Disbalance beim Beugen/Heben wegtrainieren

[ImShy]

https://youtu.be/-6PBNTLDtaI?si=BZQ2_r5MfUCli753

Das könnte dir helfen

[Blaubaer]

Du bist zum einen noch etwas schnell in der Bewegung und zum anderen konnte man erkennen das Du beim hochdrücken die Knie nach innen rotierst.Da müsste etwas mehr Stabilität rein und die Knie außen lassen dann ist es gut.

Das ist echt n Problem, ich weiß, dass ich die Knie reindrehe, aber ich krieg das nicht abgestellt, auch wenn ich bewusst darauf achte. Hast du da Tipps?

Wenn Du stabil stehst, die Fußspitzen leicht nach außen drehst und kontrolliert hoch gehst, dürften die eigentlich nicht nach Innen wandern,evtl mal mit etwas weniger Gewicht versuchen.