Beobachtungen im Studio

[Zwerg]

Er ist zensiert, das Mädel im Spiegel nicht. Joah...

Das Gesicht ist von der total verschwommen, Joah….

[H_D]

Aufgrund der Frage fiel mir auf, dass ich mindestens zwei noch nie beim Beine trainieren gesehen habe

Heute wieder den schon weiter vorn erwähnten Typen gesehen, der letztens ~ 50 Minuten Brustpresse und Dips gemacht hat. Saß heute ewig am Technogym Latzug und pausierte immer sehr sehr lange an der unteren Position ziemlich weit zurück gelehnt. Ich weiß ja, dass es in den Tiefen dieser Übungs- und Ausführungswelt für mich noch viele Geheimnisse gibt, von denen ich null Ahnung habe. Aber nachdem ich das gesehen habe, hatte ich den Rest des Tages "Beinhart wie ein Rocker" im Ohr und den Werner auf seiner Karre vor Augen...

Vielleicht trainieren die ja woanders Beine

Habe auch extra McFit Standort wo ich meistens nur Beine trainiere und den Rest woanders

Nein, die sehen nicht so aus als würden sie Beine woanders trainieren
Wenn ich halt gefühlt 30 Sätze für die Arme machen und die sehen hinterher genauso aus wie vorher sollte man sich halt mal hinterfragen

Einer von den beiden hat heute Beine gemacht, natürlich 1/4 Rom, aber Hauptsache ein Mädel sass noch auf der Beinpresse
Und wenn man schon Beine trainiert geht zum Ende natürlich noch Arme, weil sind ja Schwachstelle

Im Moment steigt der Wunsch nach Homegym wieder stark an

[Faultier]

Reinigungstücher für die Geräte gehen auch zum Naseputzen

[Netzokhul]

Reinigungstücher für die Geräte gehen auch zum Naseputzen

Beste.
Hoffentlich bleiben die Taschentuchspender.

[Masthuhn]

Ich trainiere auch die Arme nach den Beinen

[Gollimolli]

Anwesende sind, von Hohn und Spott, ausgenommen.

[H_D]

Ich trainiere auch die Arme nach den Beinen

Trainierst du auch Beine monatlich?

[Piotr]

Ich trainiere auch die Arme nach den Beinen

Trainierst du auch Beine monatlich?

Hallo

[Piotr]

Was mir immer auffällt bei Abduction und Adduction
Jeder der halbwegs ernsthaft trainiert und ne Zeit lang dabei ist bewegt da den vollen Stack.
Viele müssen dann ja mit Gympins arbeiten

Finde es interessant wenn dann Leute da nur 60kg oder so bewegen und das seit gefühlt Jahren

[Waschbär]

Die trainieren stumpf seit Jahren ihre 3x8-12 und vergessen dabei die +5kg

Hauptsache man bewegt sich, egal ob der Muskel wirklich gereizt wurde.

[Moseltaler]

Was mir immer auffällt bei Abduction und Adduction
Jeder der halbwegs ernsthaft trainiert und ne Zeit lang dabei ist bewegt da den vollen Stack.
Viele müssen dann ja mit Gympins arbeiten

Finde es interessant wenn dann Leute da nur 60kg oder so bewegen und das seit gefühlt Jahren

Egal … die machen dafür dann 400kg an der Beinpresse mit 5cm-ROM

[Faultier]

Ich seh schon, ich werd mich verstecken wenn Ihr mal bei mir im Gym auftaucht

[Masthuhn]

Ich trainiere auch die Arme nach den Beinen

Trainierst du auch Beine monatlich?

2x pro Woche

[Zwerg]

Was mir immer auffällt bei Abduction und Adduction
Jeder der halbwegs ernsthaft trainiert und ne Zeit lang dabei ist bewegt da den vollen Stack.
Viele müssen dann ja mit Gympins arbeiten

Finde es interessant wenn dann Leute da nur 60kg oder so bewegen und das seit gefühlt Jahren

Das frage ich mich auch. 30kg bei dem Gerät, 10kg bei der hackenschmidt, 20kg in der beinpresse.

Was ist bloß los mit denen.

[darkes7soul]

adduktor ist auch sehr viel sitzposition, ausführung, geschwindigkeit etc.

beispiel: im jezigen gym haben wir von technogym denn adduktor der geht bist 70kg block und ist vergleichbar mit lifefitness 140kg
kann da ohne probleme den fullstack für 30+ reps ballern, wenn ich aber die beine ausstrecke sodass füße eben nicht abgestellt und mich nicht anlehne sondern leicht nach vorne lehne und mit hände in die hüften ohne festhalten am sitz und dann kadenz 2-1-2-1 ist bei 10-12wdh schluss

jetzt muss man halt abwägen will man full stack ballern oder trainiert man bei solchen speziellen übungen wirklich extrem sauber und isoliert