Challenge für den November 2024: Barbell Hold

[HungrigerBiber]

Werde keinen Versuch mehr machen, hab mir ordentlich was im oberen Rücken verzogen

Hätte mich aber eh nicht mehr wirklich steigern können das ist bereits Max

[Arjen]

Werde keinen Versuch mehr machen, hab mir ordentlich was im oberen Rücken verzogen

Hätte mich aber eh nicht mehr wirklich steigern können das ist bereits Max

Was das für 1 mindset

[husefak]

Werde keinen Versuch mehr machen, hab mir ordentlich was im oberen Rücken verzogen

Hätte mich aber eh nicht mehr wirklich steigern können das ist bereits Max

Hold und gute Besserung.

[Arjen]

Mache weiter

Bin aber auch so schon 1 krummer Hund, da gibt's nichts zu verziehen

[Gollimolli]

Da kommt davon, weil immer brav, aus dem Rücken, gearbeitet wird.
(Saubere Technik, und so)

Hier muss ausnahmsweise aus den Armen gezogen werden.

[Arjen]

Da kommt davon, weil immer brav, aus dem Rücken, gearbeitet wird.
(Saubere Technik, und so)

Hier muss ausnahmsweise aus den Armen gezogen werden.

Musst nur halten

[Gollimolli]

OK, dann halt aus den Händen

[Wuchtbert Eisenstoß]

Vierter Versuch (nochmal ein paar Sekunden drauf): 43 bis 44 Sekunden

ABBC3_SPOILER_SHOW

Körpergewicht: 77,30 kg
Hantel: 116 kg

[Arjen]

Top

Vorne wird's langsam eng

[Arjen]

[HungrigerBiber]

Krasser scheiß und Glückwunsch!
Das muss erst mal jemand schaffen das wird schwer.

[Leucko]

Wielange?

Durchlaufende Rändelung Trick angewendet und Stange gegen den Oberschenkel gedrückt

[Arjen]

Wielange?

Nochmal geschaut 0:16 bis 1:18

Also ca.62 Sekunden

[Leucko]

Wielange?

Nochmal geschaut 0:16 bis 1:18

Also ca.62 Sekunden

Brutal!
Glückwunsch, du hast die Novemberchallenge gewonnen.

Was hast du anders gemacht um soviel draufpacken zu können?

[Arjen]

Wielange?

Nochmal geschaut 0:16 bis 1:18

Also ca.62 Sekunden

Brutal!
Glückwunsch, du hast die Novemberchallenge gewonnen.

Was hast du anders gemacht um soviel draufpacken zu können?

Zugesehen das meine Kack Schweißhände komplett mit liquid Chalk bedeckt sind

Die Stange auch trocken ist

Bisschen mehr auf Körperspannung bedacht und nicht wie so ein Vollidiot vergessen zu atmen

Die dünnen Klammern weggelassen, damit immer noch 1kg über meinen 1,5x Nüchterngewicht von 86kg (129kg)

Fester Griff natürlich Grundvoraussetzung , aber letztes Mal war es echt mies

War so auf dem Level von der Zeit wie beim ersten Versuch, nur habe ich gleich gefühlt das der Griff einfach nicht reicht


Wieder wie bei meinem besten vorigen Versuch altes Rammstein Zeug gehört

"Du hast" war's ....


Vielleicht lag es auch am Schlemmerfilet von gestern