Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Piotr]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Naja
Das ist ein Bodybuilding und Fitness Forum
Aufbau
Diät
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Diät

[HungrigerBiber]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Pendle seit 2+ Jahren zwischen 90-98kg wie ein fetter degenerierter Flummi

Ein bisschen Fett wurde zwischenzeitlich durch Muskeln ersetzt

[summerset]

Hier wird hauptsächlich Reverse-Diät kompensiert durch stetiges erhöhen der Kackipauschale praktiziert.

Man hat schon gelegentlich (oder auch öfter) den Eindruck, dass man sich eher in "Der große und ultimative Stuhlgang-Thread" befindet.

[Bina]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Hier wird hauptsächlich Reverse-Diät kompensiert durch stetiges erhöhen der Kackipauschale praktiziert.

Der grosse Abführmittel-Thread

Nieto, nein.

Netzo... uff... sexy?

[Bina]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Pendle seit 2+ Jahren zwischen 90-98kg wie ein fetter degenerierter Flummi

Ein bisschen Fett wurde zwischenzeitlich durch Muskeln ersetzt

etwas Speck hält warm und ist kuschelig!

[GastXY]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Hier wird hauptsächlich Reverse-Diät kompensiert durch stetiges erhöhen der Kackipauschale praktiziert.

Der grosse Abführmittel-Thread

Nieto, nein.

Netzo... uff... sexy?

Dann sprechen wir uns im Januar wieder. Dann gibts ne WK-Diät bei Monsieur

[pushpony]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

[Bina]

Dann sprechen wir uns im Januar wieder. Dann gibts ne WK-Diät bei Monsieur

Seit wann bist du speckig?
Oder meinst du etwa mit Monsieur @Eric?

[Harun]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Maschine!

[Bina]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

[HungrigerBiber]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Pendle seit 2+ Jahren zwischen 90-98kg wie ein fetter degenerierter Flummi

Ein bisschen Fett wurde zwischenzeitlich durch Muskeln ersetzt

etwas Speck hält warm und ist kuschelig!

Ja gf hat auch lieber 15-18% und eigentlich ist ihr sogar komplett egal wieviel Muskeln da drunter stecken
Trainiere nur noch für mich selbst weil es intrinsisch spaß macht nicht mehr für die girls oder aus Selbstwert Gründen

[Leucko]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

Es ist eine super Leistung! Aber sicherlich weit weg von extrem. Was möglicherweise auch besser ist da mutmaßlich nachhaltiger.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Wobei ich ja eher Befürworter davon bin möglichst schnell abzunehmen und dann mal wirklich fertig mit dem Thema zu sein.

[HungrigerBiber]

Wobei ich ja eher Befürworter davon bin möglichst schnell abzunehmen und dann mal wirklich fertig mit dem Thema zu sein.

Die wenigsten, die zum Ziel sprinten halten ihr Gewicht würde ich jetzt einfach mal behaupten, denn umso größer das Defizit desto weniger nachhaltig die Ernährung

[pushpony]

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

Naja,schnell geht es nicht unbedingt, aber schön konstant jedenfalls:))

Da kommen glaub mehrere Sachen zusammen:
- da ich essensmengen nur schätze und nicht wiege, hab ich anfangs etwas gebraucht, um da reinzukommen
- hab seit ca mitte juli einen neuen trainingsplan mit mehr low-lvl cardio
- davor waren viele außergewöhnliche Events (reisen, arbeitsveranstsaltungen usw) die mich immer mal reingerissen haben

Jetzt Daumen drücken dass es so easy weitergeht

[Bina]

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

Es ist eine super Leistung! Aber sicherlich weit weg von extrem. Was möglicherweise auch besser ist da mutmaßlich nachhaltiger.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Wobei ich ja eher Befürworter davon bin möglichst schnell abzunehmen und dann mal wirklich fertig mit dem Thema zu sein.

ich meinte mit extrem eher die reine Entwicklungskurve, als das absolute Abnahmeergebnis. Weil es nur sehr wenige Zeiten mit Stagnation oder gar Zunahme gibt.
Das sah für mich jetzt tatsächlich auch nach Umstellung der Lebensgewohnheiten aus.

@pushpony
sind gedrückt!!