Älterer Herr sucht junge Muskeln

[schlafschaf]

Bilder. Plural.

Ich kann gerne morgen noch eins einstellen.

Ja jaaa? Wo ist das Bild? Ist wohl der log der falschen Versprechen hier ?

Und gutes kreuzheben. Bin neidisch

[Eric]

Bilder. Plural.

Ich kann gerne morgen noch eins einstellen.

Ja jaaa? Wo ist das Bild? Ist wohl der log der falschen Versprechen hier ?

Und gutes kreuzheben. Bin neidisch

Und das zu Recht. Wäre mir bei den von dir verwendeten Gewichten ehrlich gesagt peinlich, diese überhaupt öffentlich zu teilen.

[Knolle]

[schlafschaf]

[Brick]

So Machens also die Rentner.
9Uhr Training
12uhr Einkaufen wenn ich Mittag mache

[Jag.uar]

Wie ist dann jetzt mit den Bildern?

[Flocki]

Brauchen wir nicht, wir kennen ihn

[Jag.uar]

[Mett]

würde mir mal so 1 bild ansehen

[Eric]

Training vom 12.4.2023 Rücken und Bizeps

Aufwärmen mit Bändern und Facepulls mit Gummiseil

20/20/20

sitzendes vorgebeugtes Seitheben

je 15kg 12/12/12

Latziehen mit weitem Obergriff

22,5kg 12
42,5kg 10/10/10

Latziehen mit engem Parallelgriff

52,5kg 10/10/10

sitzendes Kabelrudern mit weitem Parallelgriff

52,5kg 12/12/12

SZ-Curls

32,5kg 12/12/12

[Eric]

Training vom 14.4.2023 Brust und Trizeps

Aufwärmen mit Bändern

15/15/15

6-Ways

je 2,5kg 12/12/12

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

je 15kg 15
je 25kg 10
je 35kg 8/8/8/6

Fliegende auf der Schrägbank

je 12,5kg 12/12/12

Kickbacks mit Kurzhanteln

7,5kg 10/10/10

liegendes Trizepsstrecken mit Kurzhanteln

je 15kg 10/10/10

die Fliegende waren zu leicht und an den Kickbacks muss ich noch arbeiten. Profis bewegen da mehr als das Dreifache und das auch noch bei 100% korrekter Ausführung

[Netzokhul]

Keine Wunder, dass Sie so keine jungen Muskeln finden.
Gut, dass Sie immerhin noch ein paar alte Muskeln zu haben scheinen. :thumbsup:

[C43]

Kickbacks mit Kurzhanteln

7,5kg 10/10/10

an den Kickbacks muss ich noch arbeiten. Profis bewegen da mehr als das Dreifache und das auch noch bei 100% korrekter Ausführung

Immerhin hast du deine Schwachstelle und das nicht ausgeschöpfte Potential erkannt

[Jag.uar]

Würde Fliegende einfach schwerer machen.
Und mit viel weniger Pause zwischen den Sätzen. Maximal 30 Sekunden. Und dann 25 Wdh., da geht was.

[Eric]

Danke euch!