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GastXY
Double Bacon CheeseburgerAtze. hat geschrieben: 11. Apr 2023, 00:29Spontaner Geistesblitz beim Training gehabt.H_B hat geschrieben: 10. Apr 2023, 21:27 Wat, nur 6 Sätze Klimmis? Was ist da los Atze? Unter 100 Wdh gehst du doch nicht heim.
War unschlüssig wie ich vorgehen wollte, da Hunger und Müdigkeit meine Synapsen zermattert haben.
Dachte mir dann, einfach die Abfolge so abzuarbeiten.
War eine anstrengende Arbeits Woche.
Jetzt erstmal Kraft tanken und Ostern quasi nachholen.
Chicken Wings
BBQ Ribs
die magischen Drei
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Gast122
Glückwunsch [mention]Atze.[/mention], wurdest endlich aufgenommen! 
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Zuletzt geändert von Gast122 am 11. Apr 2023, 06:54, insgesamt 1-mal geändert.
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Verfechter
- Lounger
- Beiträge: 162
- Registriert: 11. Mär 2023, 14:38
- Lieblingsübung: BD,KB,OHP,KH
stabil
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Gast122
So haben Hände auszusehen [mention]karl_lagerfeld[/mention]Atze. hat geschrieben: 11. Apr 2023, 19:46 Tranieren kann man überall.
Mondorfer Hafen
11.03.2023
1.Übung Liegestütze Schräg
1.Satz 60wdh
2.Satz 60wdh
3.Satz 60wdh
4.Satz 60wdh
5.Satz 60wdh
2.Übung Liegestütze
1.Satz 30wdh
2.Satz 30wdh
3.Satz 30wdh
4.Satz 30wdh
5.Satz 30wdh
6.Satz 30wdh
7.Satz 30wdh
20230411_194003.jpg20230411_193500.jpg
Screenshot_20230411-194505.png
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MrAnderson
- Top Lounger
- Beiträge: 1629
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:31
- Körpergewicht: 85
- Squat: 180
- Bench: 143
- Deadlift: 200
- Lieblingsübung: Klimmzüge
- Ich bin: Wahnsinnig
Männlich!
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Alcertraz
- Top Lounger
- Beiträge: 1475
- Registriert: 7. Mär 2023, 09:42
- Wohnort: Fledermausland
- Geschlecht: Alle
- Sportart: lel
- Ich bin: 1 Märchenprinz
Cumback hat geschrieben: 11. Apr 2023, 19:49 [spoil][/spoil]Atze. hat geschrieben: 11. Apr 2023, 19:46 Tranieren kann man überall.
Mondorfer Hafen
11.03.2023
1.Übung Liegestütze Schräg
1.Satz 60wdh
2.Satz 60wdh
3.Satz 60wdh
4.Satz 60wdh
5.Satz 60wdh
2.Übung Liegestütze
1.Satz 30wdh
2.Satz 30wdh
3.Satz 30wdh
4.Satz 30wdh
5.Satz 30wdh
6.Satz 30wdh
7.Satz 30wdh
20230411_194003.jpg20230411_193500.jpg
Screenshot_20230411-194505.png
So haben Hände auszusehen [mention]karl_lagerfeld[/mention]
Wurden die Muskeln erfolgreich verwirrt?Atze. hat geschrieben: 11. Apr 2023, 21:54 10.Übung Handgelenkcurls im Untergriff mit der Langhantel im Supersatz mit Nr.9
1.Satz 10kg 50wdh
2.Satz 50kg 50wdh
