Was isst oder trinkst du gerade?

[Flocki]

Ich wollte nen Richtwert, nicht son dummen Wurschtfinger-Kommentar

[chiki]

denke pauschal 1000kcal und so 30g protein passt

[Netzokhul]

denke pauschal 1000kcal und so 60g protein passt

Oft immer so
60g P
45g F
100g C
genommen oderso

[LeifEriksson]

denke pauschal 1000kcal und so 30g protein passt

mirin 4-5 Döner ed für Proteindeckung brauchen

[Waschbär]

Abendessen

Keine Ahnung, warum, aber das ist mit das Beste der letzten Seiten.
Darauf hätte ich gerade richtig Lust.

Kam auch intern gut an.

Gestern Leber und Fisch gegessen
Hoffentlich erfährt @waschbär nicht davon.

Aha?!
Jetzt weiß man auch wieso du so krasse Fortschritte machst. I ich beobachte dich.

[Flocki]

denke pauschal 1000kcal und so 60g protein passt

Oft immer so
60g P
45g F
100g C
genommen oderso

Hab das in meiner App als Wert immer gehabt
Angaben je 100g, dann natürlich eher 450g als Portion

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[Asstograss]

Hier wurde abgewogen und aufgedröselt:

https://www.bodyip-nutrition.de/blogs/e ... jdfaRdZD1i

[Netzokhul]

Weg mit euch jetzt ihr Essgestörten und zurück zum Thema!

[Flocki]

Direkt noch einen holen eeheheh

[Leucko]

Snack

[cindy]

Reste


und irgendwie auch frisch


Enchilada Cilli Con Carne

[Netzokhul]

Snack

Sieht ganz interessant aus.
Meinung?

[Leucko]

Snack

Sieht ganz interessant aus.
Meinung?

Sehr gut! Bin aber auch weiße Schoki Fan.

Abendessen:

[Shankz]

Brühe aus Miso,Tahin und Dashi

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[Harun]

Zucchininudeln, deutlich besser als erwartet.