Zeit des Liftens

[Netzokhul]

Fek
Nichts gibt mir so 1 guten Pump wie Deficit Push Ups

[Waschbär]

Tfw spazieren und bisschen Glatze färben.

[Piotr]

schon geil das wetter, jo

[elsie]

20 grad was was was

[GastXY]

tfw heute evtl das erste mal Rad fahren
tfw Schritte schon drin
tfw noch nicht genau wissen wie ich Radtraining während PSMF angehen soll
tfw erstmal sehen wie ich mich heute dabei fühle

Du trainierst So und Mi(?)
Radtraining musst du ja nicht wirklich viel machen, eher den Hintern gewöhnen?
Würde dann einfach am Tag nach dem Krafttraining fahren bzw. wenigstens 1 Tag Pause vorm Krafttraining drin haben.

z.B.
Mo Rad
Di Pause
Mi Kraft
Do Pause
Fr Rad
Sa Pause
So Kraft

Einfach jeden Tag zusätzlich radeln

[Flocki]

tfw heute evtl das erste mal Rad fahren
tfw Schritte schon drin
tfw noch nicht genau wissen wie ich Radtraining während PSMF angehen soll
tfw erstmal sehen wie ich mich heute dabei fühle

Du trainierst So und Mi(?)
Radtraining musst du ja nicht wirklich viel machen, eher den Hintern gewöhnen?
Würde dann einfach am Tag nach dem Krafttraining fahren bzw. wenigstens 1 Tag Pause vorm Krafttraining drin haben.

z.B.
Mo Rad
Di Pause
Mi Kraft
Do Pause
Fr Rad
Sa Pause
So Kraft

Einfach jeden Tag zusätzlich Radler

[Waschbär]

Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

[GastXY]

Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Denk an deine Blutwerte

[Netzokhul]

Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Tren hilft

[Stewardess]

Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Denk an deine Blutwerte

wieviel bekommt man denn derzeit für einen liter blut?

[elsie]

so wie heute ganze sommer, beste leben

[Arjen]

Dieses werden die 40grad geknackt

Rip

[Netzokhul]

so wie heute ganze sommer, beste leben

5-10Grad mehr darf schon
15 sinds hier

[elsie]

Dieses werden die 40grad geknackt

Rip

das hier jeden sommer amk

[Waschbär]

Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Tren hilft

Setz mir endlich die Spritze und laber nicht nur!!!