MaryK Thats the Way

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
Bizepscurl EA KH 4 x
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15

Schönen Abend

[Höfer]

Schönes Training wie eh und je

[pag-attack]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
Bizepscurl EA KH 4 x
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15

Schönen Abend

Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
Bizepscurl EA KH 4 x
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15

Schönen Abend

Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...

Guten Morgen lieber @pag-attack

Vielleicht etwas erhöht...Aber schon eine zeitlang.
Zwischen den Sätzen mache ich oftmals noch kleinere Übungen ein....wie auch die Bulgarien Split diese Woche.
Werde ich mal notieren
Die Burpees finde ich auch gut, nur 100 schaffe ich nicht

Nice Day

[MaryK]

Schönes Training wie eh und je

@Höfer

[Höfer]

Wie gesagt die 100 waren auch nicht am Stück.

[MaryK]

Hooolllaaaa
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Ausfallschritte LH 4 x
Kniebeugen Sumo LH 4 x
Good Mornings LH 4 x
Bulgarien Split 3 x ohne Gewicht
Seitheben EA KH 4 x
vorgebeugtes Seitheben KH 4 x

[Birgit Scheum]

Komm gut in ein hoffentlich entspanntes Wochenende

[MaryK]

Komm gut in ein hoffentlich entspanntes Wochenende

Ja, bin ich ....Danke @Birgit Scheum
Heute Bildbearbeitungstag nach Arbeit und walking.

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 4 x
Trizepdrücken sitzend 5 x
Sit ups 6 x 20

[pag-attack]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
Bizepscurl EA KH 4 x
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15

Schönen Abend

Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...

Guten Morgen lieber @pag-attack

Vielleicht etwas erhöht...Aber schon eine zeitlang.
Zwischen den Sätzen mache ich oftmals noch kleinere Übungen ein....wie auch die Bulgarien Split diese Woche.
Werde ich mal notieren
Die Burpees finde ich auch gut, nur 100 schaffe ich nicht

Nice Day

Burpees habe ich seit etwa 2009 nicht mehr gemacht, damals war das hin und wieder Bestandteil des Boxtrainings bei uns. Mein Krafttraining ist sehr sehr statisch muss ich zugeben

[MaryK]

Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...

Guten Morgen lieber @pag-attack

Vielleicht etwas erhöht...Aber schon eine zeitlang.
Zwischen den Sätzen mache ich oftmals noch kleinere Übungen ein....wie auch die Bulgarien Split diese Woche.
Werde ich mal notieren
Die Burpees finde ich auch gut, nur 100 schaffe ich nicht

Nice Day

Burpees habe ich seit etwa 2009 nicht mehr gemacht, damals war das hin und wieder Bestandteil des Boxtrainings bei uns. Mein Krafttraining ist sehr sehr statisch muss ich zugeben

Morning
Dann mach doch mit bei der Challange bei Andreas

[MaryK]

Training Nüchtern
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4 x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
Bizepscurl EA KH 5 x
Sit ups 4 x
Beinheben liegend 4 x

Und dann noch Beingehopse

Nice Day

[MaryK]

Gestern Abend konnte ich noch etwas den
Komet suchinshan atlas C/2023 a3
sehen

Picsart_24-10-16_22-36-02-808.jpg

[Birgit Scheum]

Schönes Foto