Science Thread Ernährung

[chickenbreast]

[
Warum soviel Protein?
Bist du mittlerweile bei Normalgewicht angekommen?

Fühl mich damit deutlich wacher, geistig fitter und besser gelaunt tatsächlich

gab bei edubily mal nen Artikel dazu „Aminosäuren machen Lebensgefühl“ diesdas

[H_D]

Ja kenne ich, gibt aber auch die Aussage von edubily wenn man den Serotoninspiegel anheben will hoffentlich nicht keto oder low carb macht.
Meine Frage zum Gewicht hast du nicht beantwortet

[chickenbreast]

Ja kenne ich, gibt aber auch die Aussage von edubily wenn man den Serotoninspiegel anheben will hoffentlich nicht keto oder low carb macht.
Meine Frage zum Gewicht hast du nicht beantwortet

68-70 je mach Salzgehalt & Nahrungsvolumen

[H_D]

also nach wie vor 10-15kg Untergewicht und dann machst du dir um sowas Gedanken?

Hoffentlich wachst du endlich mal auf, aber das bezweifle ich doch extrem

[Lauch]

also nach wie vor 10-15kg Untergewicht und dann machst du dir um sowas Gedanken?

Hoffentlich wachst du endlich mal auf, aber das bezweifle ich doch extrem

BMI von 20.7 ist kein Untergewicht.

[Netzokhul]

Hauptsache es geht in die richtige Richtung.

[H_D]

also nach wie vor 10-15kg Untergewicht und dann machst du dir um sowas Gedanken?

Hoffentlich wachst du endlich mal auf, aber das bezweifle ich doch extrem

BMI von 20.7 ist kein Untergewicht.

Entschuldigung, ich dachte Lifters steht für was

[Lauch]

also nach wie vor 10-15kg Untergewicht und dann machst du dir um sowas Gedanken?

Hoffentlich wachst du endlich mal auf, aber das bezweifle ich doch extrem

BMI von 20.7 ist kein Untergewicht.

Entschuldigung, ich dachte Lifters steht für was

Er kann ja seine Bodybuilding-Ziele kaputt machen wie er möchte. Aber krankhaftes Untergewicht hat er halt nicht, er ist normalgewichtig, er bekommt da einfach viel zu viel Hate hier.
Sicher sabotiert er seine Ziele im Bodybuilding, das ist aber ja eigentlich egal, ich finde es eher bedenklich, wie er seine Psyche mit seinem Foodfocus foltert. Aber das passt hier ja nicht wirklich her und Hühnchen-Hate gibt/gab es in ausreichend anderen Threads.

[H_D]

Wo hab ich ihn gehatet?
In meinen Augen ist das Untergewicht und da machen für mich auch 0,X bei irgendeinem Wert keinen Unterschied

[GastXY]

Die Wahrnehmung bzgl. Körperfett und Essverhalten ist halt auffällig, das ist kein Angriff gegen seine Person.

Laut BMI sind ja auch BB in Bühnenform nicht untergewichtig, aber ungesund/ausgehungert ist es dennoch.

hühnchen scheint ein feiner Kerl zu sein, ist immer respektvoll, obwohl er neben Besorgnis auch ne Menge Wind bekommt, das sollte man bitte trennen.

[Netzokhul]

in der letzten Folge wurde Roman Fritz gefragt ob es stimmt, dass man seinen Stoffwechsel nach einer Diät hochtreiben kann.

Gibt es dazu eigentlich etwas Wissenschaftliches? Soweit ich weiß ist es wie bei Refeeds, dass man nicht 100%ig weiß wie das biochemisch funktioniert

Das ist ja einer der Punkte die eine Reverse Diet verspricht.
Eric Trexler hat mal eine Strongerbyscience Episode gemacht wieso das wohl Quatsch ist.
Eric Helms ist wohl ähnlicher Meinung.

Was hat Roman den geantwortet?
Bin immer skeptisch wenn enhanced Bodybuilder bei sowas Anekdoten raushauen.

[Netzokhul]

Oder hier



Oder hier bei entsprechendem Timestamp
49:30

[H_D]

in der letzten Folge wurde Roman Fritz gefragt ob es stimmt, dass man seinen Stoffwechsel nach einer Diät hochtreiben kann.

Gibt es dazu eigentlich etwas Wissenschaftliches? Soweit ich weiß ist es wie bei Refeeds, dass man nicht 100%ig weiß wie das biochemisch funktioniert

Das ist ja einer der Punkte die eine Reverse Diet verspricht.
Eric Trexler hat mal eine Strongerbyscience Episode gemacht wieso das wohl Quatsch ist.
Eric Helms ist wohl ähnlicher Meinung.

Was hat Roman den geantwortet?
Bin immer skeptisch wenn enhanced Bodybuilder bei sowas Anekdoten raushauen.

und warum funktioniert es dennoch in der Praxis?

[Piotr]

Was funktioniert denn genau in der Praxis?
Wie wurden die Daten erhoben?

[Netzokhul]

Was funktioniert denn genau in der Praxis?
Wie wurden die Daten erhoben?

Eben.

Was da in der Praxis vllt "funktioniert"...
Ist eher etwas das man als Thrifty Metabolism bezeichnen könnte.
Der Stoffwechsel passt sich an.
Sowohl im "negativen" zu Beginn der Diät, als auch im "positiven"nach der Diät.

Ein bissschen mehr Text:
https://macrofactorapp.com/reverse-dieting/