Letzte einheit ware pure kraft, mit der komme ich besser zu Recht. Aber muss auch dort beim Setup sehr aufpassen
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Mir hat bei Ellenbogen /Trizeps Ansatz Schmerzen, wobei ich nie auch nur im Ansatz so schlimme hatte wie du oder der gar taub war immer geholfen, alles wo ich den gespürrt habe mit einem übertrieben (!) harten Griff zu machen, obwohl das für die Übung oder Gewicht theoretisch unnötig war. also das Gegenteil von auf Muskel Gefühl tranieren, von außen betrachtet aber trotzdem sauber.
Dadurch war der Schmerz dabei von vieleicht einer 7-10 auf eine 2/ 10.die Strukturen blieben trotzdem durchblutet
Bis es dann halt wieder gut war nach einer Weile.
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Prager Wurst
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Kurzes Update:
Privat:
Masterarbeit vor paar Wochen abgegeben und seit dem ist meine soziale Batterie wirklich bei null, verbringe meine Freizeit aktuell nur mit zocken, essen und trainieren
Dementsprechend auch hier nicht aktiv und falls ich leute von hier auf insta ignoriere tut es mir leid 
Trainingstechnisch:
Bin wieder mehr am futtern und wiege aktuell 105,7kg, Fokus liegt auf Unterkörpertraining und habs Gefühl da ist optisch schon einiges passiert, ansonsten läufts training generell gut.
Form:
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Brutale Form, hoffe es wird auch noch genug bubatz geraucht um die soziale Batterie aufzuladen?
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Ich hoffe du zockst Eldenring.
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Feeeek, Rücken!
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Hallo, lebe noch, Training läuft, privat eher nicht so hehe...
Werde denke ab mitte oktober wieder loggen
Paar Bilderchen
Ausnahmsweile auch mal die Front...
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Zuletzt geändert von Searching am 26. Sep 2025, 21:37, insgesamt 2-mal geändert.
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Stabil!
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Bin 1cm größer
184cm ist außerdem das neue 179cm
Zuletzt geändert von Arjen am 27. Sep 2024, 07:22, insgesamt 1-mal geändert.