[Primadonna]

Was ist das auch für 1 Sprung von 120 zu 140 come on

Du darfst hier doch keine logischen Schlussfolgerungen erwarten

Letzter PR waren 135 und ich hab mich nach 140 gefühlt

[Jay]

immerhin ne halbe Wiederholung
besser als nichts

[-theANIMAL-]

@-theANIMAL- hat mir verboten schwer zu trainieren, seitdem keine Lust mehr auf PRs

ICH habe niemanden was verboten, mach nur, ganz dem Thread-Titel entsprechend.


Wollte nur aufzeigen dass man wenigstens Anfangs ne gewisse Grundmuskulatur aufbaut um Gelenke, Sehnen und Bänder etwas zu schützen. #Langlebigkeit

Halte mich doch (bisher) ganz brav dran

Lange hielt es ja nicht....

[Primadonna]

Keine Sorge, bis Ende nächster Woche wird es definitiv keine PR Versuche mehr geben

Hab meinen Steuerbescheid bekommen und beschlossen, dass ich das Geld gut investiere und in meinen Urlaub stecke. Muss dem Wetter hier entkommen und in die Sonne.

[Alcertraz]

Mirin Geld
Mirin Urlaub

Wohin gehts?

[Primadonna]

Ich wäre ja nicht ich, wenn das nicht beinahe in die Hose gegangen wäre

War kurz davor Flüge zu buchen und nochmal hier hin zu reisen:

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_6840.jpeg

Hab mir die Wettervorhersage angeschaut und die soll für Dienstag und Mittwoch leider nicht gut sein, also gezögert…und dann ist mir eingefallen, dass ich Dienstag einen super wichtigen Termin habe. Upsi

Jetzt muss ich mein Geld also leider anderweitig auf den Kopf hauen oder das unfreiwillig in Aktien stecken und aus Versehen reich werden.

[Alcertraz]

Lese ich da LL-Treffen bei dir und du finanzierst allen eon paar Teile?
Falls du dein Geld mit Aktien auf den Kopf hauen willst, dann frag @Knolle

Das Bild ist aus Porto?

[husefak]

Jetzt muss ich mein Geld also leider anderweitig auf den Kopf hauen oder das unfreiwillig in Aktien stecken und aus Versehen reich werden.

Sounds like a plan!

Was will man auch woanders? Den meisten gefällt's ja schon zuhaus ned...

[Primadonna]

Lese ich da LL-Treffen bei dir und du finanzierst allen eon paar Teile?
Falls du dein Geld mit Aktien auf den Kopf hauen willst, dann frag @Knolle

Das Bild ist aus Porto?

Platz genug hätte ich, aber ich hab Angst, dass ihr mir die Hütte abreißt

Wie seriös sind seine Empfehlungen? War ja total stolz auf mich, dass ich mich endlich bei Trade Republic verifiziert habe und dann lese ich, dass das Tagesgeldkonto doch nicht so empfehlenswert ist. Mist!

Richtig, das ist Porto.

Jetzt muss ich mein Geld also leider anderweitig auf den Kopf hauen oder das unfreiwillig in Aktien stecken und aus Versehen reich werden.

Sounds like a plan!

Was will man auch woanders? Den meisten gefällt's ja schon zuhaus ned...

Ich wohne ganz gerne da wo ich wohne, auch wenn man mir versucht das auszureden

[Primadonna]

Heutiges Training nicht logwürdig.
Nur Gluteus + Arme + Schultern, Rest war zu verkatert (vor allem die Waden ).

Hab aber gefühlt überall Pump, glaube ich behalte Glute Drive im Trainingsplan.

(P.S.: sogar Bauch trainiert)

[Morn]

Lese mit

[Primadonna]

Heute früh:

Beuger
37,5x12x2

Sissy Squats
Knie fand die heute doof, daher für die nächsten Tage Quadtraining gestrichen.

Stattdessen Hyperextensions mit 22,5kgx12

Crunches (Bank)
3x bis aua

Curls
9kgx12x3
Heute schwach

Seitheben
5kgx10x3
Heute sehr schwach

Waden
3x bis aua

Für Brust leider keine Zeit mehr gehabt.

Bin heute sehr müde und froh, dass ich jetzt endlich Zuhause bin.

[husefak]

Schonmal zart versucht zu dehnen?

[Primadonna]

Ja, ganz vorsichtig. Hab irgendwie das Gefühl, dass es eher in der Kniekehle ziept, aber ob das zur Diagnose passt

Wenn ich Doktor Google frage, kommt da „Bakerzyste“. Hätte die Radiologin aber denke ich im MRT erkannt.

[husefak]

Am Knie enden einige Muskeln, die auch eigentlich auf der andern Beinseite verlaufen, da ist es sehr schwer Schmerz und Ursache zu diagnostizieren.

Ich Krieg z.B. ab und zu nen Schmerz an der Achillessehne Höhe Fussfessel, dann muss ich die Oberschenkel dehnen. Klar, oder?
Aber da ist halt ein falscher Zug auf dem Bein der sich woanders auswirkt.