Zeit des Liftens

[Tinker]

dann gehört der tag endlich dir.

[Harun]

Anscheinend kein Kater in Quads obwohl das easy af du

Nur leicht
Quads, Brust, Unterarm und Waden eher angenehm
Und Quads hab ich ja nur an der Beinpresse eingespielt

Beuge hinte fühlt sich behindert in der Schulter an @ Waschbär
Beuge vorne limitiert dann der Quad erst nach dem Rücken/der Stabilität
Gute Hacksquat, Beltsquat oder pendulum gibt's hier nicht
Beinstecker muss man sich hart nach hinten lehnen oder Matten her nehmen

Tl;dr mach ZombieSquats

noch nie gehört. So gut?

[Arjen]

Kommt auf deine Zombie skills an

Aber mindestens genauso gut wie Tofu

[elsie]

vielleicht bald keine arbeit mehr haben.

kannst bei mir arbeiten

[Harun]

Kommt auf deine Zombie skills an

Die sind schon ziemlich nice. Hautfarbe jedenfalls 100% on point.

[Arjen]

Inb4 Balkonreinigungskraft

[LeifEriksson]

Inb4 Balkonreinigungskraft/ZigarraAschenbecher

[Netzokhul]

Nur leicht
Quads, Brust, Unterarm und Waden eher angenehm
Und Quads hab ich ja nur an der Beinpresse eingespielt

Beuge hinte fühlt sich behindert in der Schulter an @ Waschbär
Beuge vorne limitiert dann der Quad erst nach dem Rücken/der Stabilität
Gute Hacksquat, Beltsquat oder pendulum gibt's hier nicht
Beinstecker muss man sich hart nach hinten lehnen oder Matten her nehmen

Tl;dr mach ZombieSquats

noch nie gehört. So gut?

Wenn man gerne Frontsquats in eine Balanceübung verwandeln möchte.
Ja.

[Arjen]

Habe gehört safety bar squats sind nice

[Waschbär]

Was Balance.
Es
Zwingt dich halt mehr aufrecht zu bleiben mit dem
OK, was mir hilft um keine Rückenschmerzen
Zu
Bekommen.

[Arjen]

Für Rückenschmerzen gibt's Ibuprofen

[Netzokhul]

Was Balance.
Es
Zwingt dich halt mehr aufrecht zu bleiben mit dem
OK, was mir hilft um keine Rückenschmerzen
Zu
Bekommen.

Gut.
Rückenschmerzprävention ist auch mein Trainingsziel Nummer 1.

[Mett]

vielleicht bald keine arbeit mehr haben.

kannst bei mir arbeiten

was zahlst?

[LeifEriksson]

vielleicht bald keine arbeit mehr haben.

kannst bei mir arbeiten

was zahlst?

mit Ehre

[elsie]

Inb4 Balkonreinigungskraft/ZigarraAschenbecher

uff glaub dieses jahr keine 3 geraucht