Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

[MrAnderson]

Nächstesmal 125kg KB?

[Quickhatch]

Nächstesmal 125kg KB?

Ich bin doch nicht verrückt Nein, brav 124kg. Dann übernächstes Mal 125kg.

[MrAnderson]

Nächstesmal 125kg KB?

Ich bin doch nicht verrückt Nein, brav 124kg. Dann übernächstes Mal 125kg.

Hast wohl Mikroplates ?

[Quickhatch]

Hast wohl Mikroplates ?

Ja, Fractional plates hießen die beim Kauf. 0,5kg-2,5kg.

[Waldo]

Hab mal die 0,5er zum BD ins Studio mitgenommen.
Bin prompt ausgelacht worden
Dann haben sie mir die Dinger runtergenommen und die 1,25er aufgesteckt und mich zum PR gepusht

[MrAnderson]

Hab mal die 0,5er zum BD ins Studio mitgenommen.
Bin prompt ausgelacht worden
Dann haben sie mir die Dinger runtergenommen und die 1,25er aufgesteckt und mich zum PR gepusht

Sollen sie doch lachen
Aber wenns dir zum PR verholfen hat, warum nicht xD

[Quickhatch]

Hab mal die 0,5er zum BD ins Studio mitgenommen.
Bin prompt ausgelacht worden
Dann haben sie mir die Dinger runtergenommen und die 1,25er aufgesteckt und mich zum PR gepusht

Wow, gleich die 1,25 kg. Da traue ich mich noch nicht ran.

[Ponky]

Gutes Training heute.

Schön, dass es dir wieder mehr Freude zu machen scheint!

Gestern Arbeiten in einem steilen Hang ausgeführt, daher waren die Beine gut vorbelastet...

Arbeiten am steilen Hang ist ein Geheimtip! Das ist auch ein Grund, warum die Stuttgarter alle gute Waden haben, hier ist alles schräg (in mehrerlei Hinsicht)

P.S.
Gute Ostermusik! :ei: :ei: :ei:

[Quickhatch]

Schön, dass es dir wieder mehr Freude zu machen scheint!

Es ist so. War gestern die 11. Einheit nach neuem Plan. Alle waren gut. Ist jetzt viel besser als die 6 Wochen davor und bringt wahrscheinlich auch mehr.

Arbeiten am steilen Hang ist ein Geheimtip! Das ist auch ein Grund, warum die Stuttgarter alle gute Waden haben, hier ist alles schräg (in mehrerlei Hinsicht)

Waden habe ich noch nie direkt trainiert und habe es auch nicht vor. Stuttgart ist schon ok, nur die Leute... *lul*

[Quickhatch]

Training heute wieder gut. Rudern +1,5kg, 1-armiges LM Rudern +1kg, TBar weit +1kg, Curls mit der RH +5kg.

Freitag, 07.04.2023: Clustereinheit 40, Ziehen

[spoil]Langhantelrundern
(40kg x 8, 60kg x 6, 80kg x 4)
88,5kg x 21 Wdh. (7 Cluster je 3 Wdh.)

Landmine Rudern einarmig, abgestützt
(23,5kg + Stange) x 28 Wdh. (7 Cluster je 4 Wdh.)

TBar Rudern weiter Griff
(33,5kg + Stange) x 36 Wdh. (6 Cluster je 6 Wdh.)

Hammer Curls beidarmig
(2x13kg) x 36 Wdh. (6 Cluster je 6 Wdh.)

Fun:
vorg. Seitenheben Kurzhanteln
(2x7kg) x 36 Wdh. (6 Cluster je 6 Wdh.)

Curls Rahmenhantel
(30kg) x 36 Wdh. (6 Cluster je 6 Wdh.)
[/spoil]


War das arbeitstechnisch eine schlimme Woche mit viel belastendem Ärger. :kotz; Hoffe ich bekomme das aus meinem Kopf und komme ein wenig runter.

Erst mal steht jetzt traditionelles Maultaschenmachen an.

Heute dürfte ich ja aber eh nicht:
[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=jBOZpOMJ5-g[/bbvideo]

[Netzokhul]

Rahmenhantel = TrapBar oder nur so ein Ding mit verschiedenen Griffen wo man aber selbst nicht reinpasst?

[Quickhatch]

Rahmenhantel = TrapBar oder nur so ein Ding mit verschiedenen Griffen wo man aber selbst nicht reinpasst?

Letzteres. "Trizepsbomber" heißt das Produkt. TrapBar Curls klingen aber auch interessant.

[Netzokhul]

Rahmenhantel = TrapBar oder nur so ein Ding mit verschiedenen Griffen wo man aber selbst nicht reinpasst?

Letzteres. "Trizepsbomber" heißt das Produkt. TrapBar Curls klingen aber auch interessant.

Stell ich mir eher nervig vor, deswegen die Frage.

[Skippy]

TrapBar Curls klingen aber auch interessant.

Besonders für Zahnärzte...

[Waldo]

Stark gerudert

Trizepsbomber ist ja ein saublöder Name für eine Hantelstange. Ergibt überhaupt keinen Sinn