╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Tinker]

bin 1,89.

[Tinker]

danke für 1 trauriges gefühl

aber sie sagt doch "it ain't beaten down" ... ist also voll positiv!

[Mett]

aso, das hab ich dann falsch verstanden. tssss, ich dummerle

[DerAllerBeste]

Ja, ein Missy-Verständnis...

[spoil]
04.04 Guten Morgen WO

bw nüchtern 105,0 kg
schlaf ca. 9h
kcal vortag ca. 3900 - hatte eine zwischenmahlzeit vergessen und ist mir erst im bett aufgefallen....
stimmung geil wie immer

Schulterpresse warmup 50x10, 65x6, 75x3, 90x1
Schulterpresse 92,5kg x8, 65kg x15
Palm out DB press 13,5kg x14, x11
Engpresse 135kg x8, 105kgx13
Pushdown 27,5kg x9, 20kg x12
Trizepsstrecken khs 8,5kg x13, x11, x8

Dauer: ca. 65 min



War jetzt paar einheiten zu faul zu loggen, aber jetzt gehts wieder los! Mom ist bis Ostern zu besuch bei uns und jetzt gibts noch eine kleine familienwanderung auf den kleinen hausberg! Nochmal gute 15k steps als cardioersatz mit anschließendem weißbier (nicht nur 1) und schweinshaxe oben um das ganze wieder zu versauen .


https://www.youtube.com/watch?v=gC9GyTAuk8s

[/spoil]

Wunderschöner Logeintrag meine blonder Fee'ger, Note 1.

[KiCat]

04.04 Guten Morgen WO

bw nüchtern 105,0 kg
schlaf ca. 9h
kcal vortag ca. 3900 - hatte eine zwischenmahlzeit vergessen und ist mir erst im bett aufgefallen....
stimmung geil wie immer

Sach ma, wirst du immer fetter und sieht das nur so aus?

[Tinker]

Na hör mal....

[Tinker]

Vielleicht ist Rd2 da besser, aber den d5 kann ich nachher noch pflücken, und so kriegt mein als d2-gestarter Springer jetzt ne Traumposition im Zentrum: 24. Sd4 *

Ne passt schon so. Turmzüge sind generell immer etwas langweilig . Ich begebe mich mal mit ins zentrum:

1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8 24. Sd4 Sc5

[DerAllerBeste]

Vielleicht ist Rd2 da besser, aber den d5 kann ich nachher noch pflücken, und so kriegt mein als d2-gestarter Springer jetzt ne Traumposition im Zentrum: 24. Sd4 *

Ne passt schon so. Turmzüge sind generell immer etwas langweilig . Ich begebe mich mal mit ins zentrum:

1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8 24. Sd4 Sc5

Nicht unerwartet, aber mir giert hier der Königsangriff... 25.Sf5 *

[elsie]

VAN NESS ?
MADE NESS ?

LOUNGENESS!

[DerAllerBeste]

Danke hartzi, du bist der zweitbeste hier

[Mett]

muss man hier leise sein, damit die alten schnarchnasen nicht von ihrem mittagsschnurch aufschrecken?

[Brick]

Die hammhux zu melden... Wir verdienen ihre Rente...

[Mett]

gesundheit.

[Tinker]

muss man hier leise sein, damit die alten schnarchnasen nicht von ihrem mittagsschnurch aufschrecken?

Nich so laut....

https://www.youtube.com/watch?v=R8aHnmx4YMM

[DerAllerBeste]

Hehe, so a zussal mit da Medd alawei...