Hallo Zusammen!
Macht es Sinn für 6-8 Wochen mit niedrigen Wdh. zu trainieren (3-9) um Stärker zu werden und danach 6-8 Wochen mit höheren Wdh. (10-15) für Hypertrophie?
Lg Tea
Zyklisches Training
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TrainingTea
- Lounger
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