[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[Pa3cia]

Würde bei sonem Hyrox mit machen. Auch wenn diese Burpee Jumps gerade nicht einordnen kann. Würde mir sogar direkt das pro Ding auswählen um mich unter Druck zu setzten. vielleicht Mal was für nach dem Kloster.

[C43]

Würde bei sonem Hyrox mit machen. Auch wenn diese Burpee Jumps gerade nicht einordnen kann. Würde mir sogar direkt das pro Ding auswählen um mich unter Druck zu setzten. vielleicht Mal was für nach dem Kloster.

Dir traue ich die ProVersion sofort zu.
Ein ehemaliger Profi-Triathlet ist beim 1. Start ziemlich abgekackt.
Klar, der konnte ja auch nur Cardio.
https://youtu.be/CDHBR5I8MEM

[GastXY]

[spoil]

Alter das ist echt übel

Starkes Sonntagstraining!

[/spoil]

Bin auch tief beeindruckt, wenn das hier jeder full-quoted macht der Server noch ne Kniebeuge@10. So TrainingspartnerIn is halt schon was geiles.

Danke!

Ist schon interessant, wenn wir auf dem Catwalk Richtung Keller marschieren.
Man guckt uns hinterher und beobachtet auch, wie lange die Kellereinheit BSS so dauert.

Wie wir uns im Keller jedes Mal wieder erneut verquasseln.

Eigentlich ist es egal wo wir uns im Gym treffen, jedes Mal sagen wir, so jetzt trennern wir weiter und quasseln stattdessen.

Inb4 so zöger ich die nächste Einheit heraus, ehehe

[C43]

Wie wir uns im Keller jedes Mal wieder erneut verquasseln.

…..und trotzdem das wichtigste vergessen:
1. Freitag = Feiertag! 8:00 Trenner?
2. Ostersonntag = ich kann bis maximal 11:00 (10:30 wäre besser) => nix quasseln, keine Riegeltests, keinen Shake.
3. Montag kann ich auch.

[Flocki]

Die Chefin gibt die Regeln vor ehehehehe

[C43]

Nee, das macht die Familie wegen Essen & das Gym mit seinen Öffnungszeiten.

[GastXY]

Die Chefin gibt die Regeln vor ehehehehe

Ist wie @home, nur andere Stimmfarbe, ehehe

[Stewardess]

Wie lange dauert so ne XL Einheit wie heute ?

[KiCat]

Schön trainiert ihr Beiden! So kennt man das von Euch wäre es nicht immer 1,5 Stunden wäre ich wieder rum gekommen

[GastXY]

Wie wir uns im Keller jedes Mal wieder erneut verquasseln.

…..und trotzdem das wichtigste vergessen:
1. Freitag = Feiertag! 8:00 Trenner?
2. Ostersonntag = ich kann bis maximal 11:00 (10:30 wäre besser) => nix quasseln, keine Riegeltests, keinen Shake.
3. Montag kann ich auch.

Freitag 8ü passt....
Sonntag geht auch klar und Montag gerne morgens bitte früh, da Montag Futter bei Mutter ansteht.

Und da Ostersonntag unser Traditionelles Frühstück ausfällt, mache ich für den darauf folgenden Sonntag, frisches Waffeln.

Oder sollen wir schon Freitag Waffeln, ehehe?

[C43]

Wie lange dauert so ne XL Einheit wie heute ?

Tatsächlich viel schneller als es sich liest.
Ich oute mich als Geräte-Blockiererin, behaupte aber niemandem im Weg zu sein.

Ich gucke, ob es voll ist, gehe eigentlich nur, wenn’s leer ist und ich (fast) immer Geräte im Supersatz ohne Satzpause mache.
Ob’s zusammen passt oder nicht, ist mir egal.
Ich cluster mal, wie ich es heute gemacht habe:

45 Grad Beinpresse

Ausfallschritte

BSS

V-Squat
Beinbeuger
Klimmzüge

Pendulumsquat
Beinstecker
Wadenmaschine (stehend)

Adduktoren
Hyperextensions

Brustpresse

High Row
Vorgebeugtes Rudern (Maschine)

Pause weil Kasi fertig war

Low Row
Butterfly reverse
Dipmaschine

Rudern am Kabel
Bizepscurls SZ-Stange
French Press (SZ-Stange)
Seitheben - schwer & falsch
Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante


Heute tatsächlich extrem lange im Gym verbracht, weil viel geredet. (> 4 Stunden)
Normal, ohne quasseln schaffe ich es aber in 2-2,5 Stunden.

[C43]

Freitag 8ü passt....
Sonntag geht auch klar und Montag gerne morgens bitte früh, da Montag Futter bei Mutter ansteht.

Und da Ostersonntag unser Traditionelles Frühstück ausfällt, mache ich für den darauf folgenden Sonntag, frisches Waffeln.

Oder sollen wir schon Freitag Waffeln, ehehe?

Wie unsere Pläne wieder übereinander passen

Waffeln lieber an dem darauffolgenden Sonntag, sage aber nicht nein, wenn du sie doch schon am Freitag….

[C43]

Schön trainiert ihr Beiden! So kennt man das von Euch wäre es nicht immer 1,5 Stunden wäre ich wieder rum gekommen

Wir nehmen dich auch jederzeit gerne auf

[KiCat]

Awww

[Alcertraz]

Würde bei sonem Hyrox mit machen. Auch wenn diese Burpee Jumps gerade nicht einordnen kann.

+1
Aber Hyrox schon mies teuer finde ich. 100 € ist schon ne Ansage