Dagegen kann man ja was tun. Vielleicht hilft dir das Video und die Übungen. Das geht es nicht um fancy Dehnshit sondern einfach nur die 5 Bewegungsmöglichkeiten der Schultern und BW Übungen dazu. Mache da ein paar immer vorm Bankdrücken um den Schultergürtel aufzuwärmen.Mett hat geschrieben: 10. Jun 2024, 08:25 physio meint, meine schulterblätter sind nicht besonders mobil und meine bws ist zu gerade.
War ja erst die erste Einheit.
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
Isch kenne.Mett hat geschrieben: 11. Jun 2024, 07:02 hab paar der übungen eingebaut @husefak. um genau zu sein 2, weil den rest hatte ich vergessen. aber immerhin.
Hört man da etwa ETWAS wie Freude oder Genuss am Eisen heraus?!
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.