Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Achtsamkeit

[Saeumling]

Hab aber entschieden weiterhin dumm sein zu dürfen und übertreiben zu können beim Wandern, sonst fühle ich mich wie ein kastriertes festgekettetes Tier.
Am 29.04 ist ein 50km Marsch auf Zeit und Mitte Mai kommen die 75km vor denen ich seit dem Sommer 2022 Angst habe.

Wo machst du mit am 29.04.?

https://www.komoot.com/tour/981601631?ref=atd

Ah ok! Am 29.04 ist nämlich auch die Bergische 50 wo ich wieder mitlaufe.

[HungrigerBiber]

Sehr gut das du dir etwas Übertreibertum behältst
Was peilst du für die 50km an? 9 bis 10 Stunden?
Ich hätte auf sowas richtig Lust aber aktuell passt es leider zeitlich schwer rein den ganzen Tag in der Gegend rumzugehen. Wobei, solange ich mir den Jungen umbinde meine Frau vermutlich nichts dagegen hätte. Aber Wickel- und fütterpausen würden dann die Pace zu sehr drücken, muss also üben das im gehen auszuführen

Hab keine konkrete Wunschvorstellung da ich mit 2 Freunden gehe und die Geschwindigkeit von ihnen abhängig mache.

Inklusive Pausen unter 9 Stunden wäre schön, das ist dann ungefähr eine 6km/h Pace mit wenig Ruhepausen.

Wo machst du mit am 29.04.?

https://www.komoot.com/tour/981601631?ref=atd

Ah ok! Am 29.04 ist nämlich auch die Bergische 50 wo ich wieder mitlaufe.

Sehr geil!
Berichte dann gerne und gib Bescheid wie es gelaufen ist.

[LeifEriksson]

warum war ich hier noch nicht In

[HungrigerBiber]

Heute mit [mention]m.a.k[/mention] und [mention]Sonnigesgemüt[/mention] im Gym, beim Dönieren und Bouldern gewesen

Dann noch zusammen mit den warmen Brüdern und [mention]curdyoatz[/mention] in der Sauna Sekt saufen, Leuten unser Arschloch zeigen und Reifenrutschen im Erlebnisbad

Danach musste ich Penner mit Bargeld bestechen die unser Auto beschlagnahmt hatten, war ein teures Wochenende

Es war mir eine Ehre!

[Stewardess]

Geil, mirin

[GastXY]

Klingt nach richtig Spaß, klasse!

[MrAnderson]

Das klingt nach verdammt viel spaß, aber irgendwie fehlt noch die asoziale Note

[Piotr]

Schade dass ich es nicht mit zu Sarayi geschafft habe
Bin einfach eingeschlafen

[Piotr]

Du ziehst weg aus Nürni?

[Sonnigesgemüt]

Das klingt nach verdammt viel spaß, aber irgendwie fehlt noch die asoziale Note

Vllt nächstes Mal

[Piotr]

Das klingt nach verdammt viel spaß, aber irgendwie fehlt noch die asoziale Note

Vllt nächstes Mal

Ins Piccolo dann hehehe

[HungrigerBiber]

April bisher:
Hatte jetzt 2 Wochen akute Darmentzündung und wollte nicht viel trainieren, war trotzdem 3x im Gym und 1x Bouldern und hatte im Schnitt 21.5k Schritte am Tag

Stand heute:

Gewicht 89.8kg und damit 6.7kg weniger als vor 6 Tagen. Die radikale Ernährungsunstellung hat gewirkt und das bestärkt mich darin auf dem Weg weiterzumachen. Der EP ist eine Eliminationsdiät mit Maintenance kcal, die Dr. Koch in ihrem Buch vorgeschlagen hat, ich habe mir bisher aber nie zugetraut sie durchzuhalten weil Dr. Koch eine Extremistin ist und ihre Pläne sehr an einem zehren. Nachdem die ersten 5 Tage geschafft sind ist aber bereits der Suchtdruck nach Schokolade, Flavor und Hafer verschwunden und es wird einfacher. Meine Freundin bestärkt mich zum Glück sehr darin und lebt auch vor wie man mit viel Verzicht trotzdem ein gutes Leben führen kann, da kann ich von ihr lernen.

Werde diese Diätform mit nur 6 Nahrungsmitteln nun 4-6 Wochen durchziehen, um Stabilität im Gewichtsverlauf zu etablieren, dann ein Nahrungsmittel hinzufügen und schauen wie der Körper darauf reagiert. Als erstes kommt Ende Mai Rind dazu. Im Juni dann Hähnchen.

Entzündung nachher/vorher:
[spoil]

20230406_133140.jpg

[/spoil]

[MrAnderson]

Oh man, krass….
Wünsche dir alles Gute
Das wird alles wieder

[Netzokhul]

Immer wieder ein absurder Anblick.
Ziehst schon durch.
So langfristige Eliminationsdiäten durchzuhalten schon heftig.
Wünsche dir viel Erfolg.
Aber wirst ja oft genug und in ausreichender Intensität erinnert wieso es sich lohnt sowas mal. Durchzuziehen.

[Leucko]

Echt heftig wenn man die Bilder sieht. Beeindruckend das du damit so gut klar kommst und weiter dran arbeitest!
Wünsche dir viel Erfolg dabei auch das du bald wieder einen 2stelligen Nahrungsmittelpool hast