[Searching]

Die Zeit in der Kneipe könntest du auch im Studio verbringen

Oder die Zeit im Studio in der Kneipe

[Knolle]

Die Zeit in der Kneipe könntest du auch im Studio verbringen

Oder die Zeit im Studio in der Kneipe

Mit Sport hat das nix zu tun

[Stewardess]

Training 15.05.2024

Auf dem Weg ins Büro verlaufen und ins Gym gestolpert.

35min.


Übung Gw
(kg) Wdh


1 Kreuzheben
1 20 × 20
2 60 × 8
3 80 × 5
4 80 × 5
5 80 × 5
6 80 × 5
7 80 × 5

2 Klimmzüge (vorne, eng)
Body Weight ⊕
1 × 5
2 × 2
3 × 2

3 Enges T-Bar- Rudern
1 20 × 15
2 20 × 10
3 20 × 10

4 Deltarudern (Kabel)
1 40 × 12
2 40 × 10
3 40 × 10

5 Bizepscurls (LH)
1 20 × 9
2 20 × 7
3 20 × 6

6 Seitenheben, vorgebeugt (KH)
1 10×2 × 8
2 8×2 × 8
3 8×2 × 7

7 Bizepscurls (KH, sitzend)
1 10×2 × 6
2 8×2 × 8
3 8×2 × 7

[iFamous90]

Bilal abu clack clack clack

Sehr stabil bruder

[Stewardess]

Bilal abu clack clack clack

Sehr stabil bruder

Bruder du weißt ich bin ein gottverdammter Rohdiamant ya salamee

[Stewardess]

Seit zwei Tagen endlich wieder erkältet.

Loift

[Mett]

gesundheit.

[Stewardess]

immer noch erkältet - kotzt doch an

[Stewardess]

So, nun hoffentlich das restliche Jahr fit.
Training 03.06.2024

Bisschen Hexbarheben
Klimmis
T-Bar Rudern
Rudern
LH-Curls
KH-Curls
vorg. Schulterheben


Jetzt ab zum Flughafen.
Extra ne Stunde früher aufgestanden um fürs Gewissen was zu machen weil ich mich derzeit so Unwohl fühle.

[KiCat]

So, nun hoffentlich das restliche Jahr fit.
Training 03.07.2024

Bisschen Hexbarheben
Klimmis
T-Bar Rudern
Rudern
LH-Curls
KH-Curls
vorg. Schulterheben


Jetzt ab zum Flughafen.
Extra ne Stunde früher aufgestanden um fürs Gewissen was zu machen weil ich mich derzeit so Unwohl fühle.

Guter Plan einfach in der Zukunft zu trainieren um den Erkältungen ein Schnippchen zu schlagen

[Stewardess]

So, nun hoffentlich das restliche Jahr fit.
Training 03.07.2024

Bisschen Hexbarheben
Klimmis
T-Bar Rudern
Rudern
LH-Curls
KH-Curls
vorg. Schulterheben


Jetzt ab zum Flughafen.
Extra ne Stunde früher aufgestanden um fürs Gewissen was zu machen weil ich mich derzeit so Unwohl fühle.

Guter Plan einfach in der Zukunft zu trainieren um den Erkältungen ein Schnippchen zu schlagen

Einfach jetzt schon für nächsten Monat loggen ist wie richtiges Training

[Piotr]

Was macht aktuelle Form?

[Stewardess]

Was macht aktuelle Form?

Bin 34, esse sehr gern, war jetzt ständig krank und gehe ab und zu mal zum Sport,

Was denkst du wie die Form ist?

[Piotr]

Was macht aktuelle Form?

Bin 34, esse sehr gern, war jetzt ständig krank und gehe ab und zu mal zum Sport,

Was denkst du wie die Form ist?

Wettkampf tauglich?


Bist kaum älter als ich
Hatte dich irgendwie eher so bei 36 eingeordnet

[M.a.K]

Winterschlaf ist noch nicht vorbei. Aber ist ja auch kalt.

Kaum älter mit 34 zu 33 aber dann bei 36 wohl stein alt sein

Ich hatte auch gedacht, dass es sich hier um eine Frau handelt. Name, Kraftwerte, zickiges, weinerliches Verhalten alles spricht dafür