Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern

[Gollimolli]

22x 88,5kg

Bin doch tatsächlich 1kg schwerer als letzte Woche

Superman T Shirt hat nicht wirklich geholfen, werde mich nach einem Hulk T-Shirt umsehen müssen

[Searching]

Oben ohne rudern

[Gollimolli]

Oben ohne rudern

[Waschbär]

Fek noch 2 Wochen Zeit um villt mit 90kg rudern zu können um nochmal Konkurrenz zu machen

[Sorrow66]

22x 88,5kg

Bin doch tatsächlich 1kg schwerer als letzte Woche

Superman T Shirt hat nicht wirklich geholfen, werde mich nach einem Hulk T-Shirt umsehen müssen

Schau lieber nach son goku, vertrau mir!

[onkelholli]

Hab mir n Tennisarm gerudert.... seit ner guten Woche.

Zu alt ich bin für zu viel Ruderei

Vorgestern 130 kg auf WH zum Testen 8 (die ersten 4 sauber...dann.. na ja) und nochmal 8 ...Schema wie im 1. Satz

Müsste aber für ein Max Gewicht von 150 reichen.
Werde ich dieses WE testen

[Netzokhul]

Hold.
Lass es lieber ehe sich was langfristiges entwickelt.
Meine Ellenbogen mochten die Ruderei auch nie.

[darkes7soul]

Hatte heute RestDay

ABBC3_SPOILER_SHOW

130x23

ABBC3_SPOILER_SHOW

220

ABBC3_SPOILER_SHOW

240

[Gollimolli]

Hatte heute RestDay

ABBC3_SPOILER_SHOW

130x23

ABBC3_SPOILER_SHOW

220

ABBC3_SPOILER_SHOW

240

Alter Verwalter!
Zum Glück hattest du nicht pull day

[schlafschaf]

Sehr sehr krasse Gewichte die ich nie bewegen werde aber zum Teil war das doch schon ne Mischung aus shrugs und kreuzheben ?

[runn12]

Wirklich gerudert wird hier so gut wie nie bei den 1rm ern, aber darum geht's doch auch gar nicht, wenn ich die posts richtig deute.

Es soll halt viel Gewicht von a nach b gebarhumpt werden.

So ganz nebenbei ist das ja auch eine ganz eigene Disziplin, wenn man sich mal darkest, searching und digralde ansieht.

Andere Leute bekommen das Gewicht gar nicht hoch.

Für mich kommt die Technik nicht in Frage, aber ich sehe mir die Lifts wirklich sehr gern an.

Bei den reppern gibt's aber ein paar echt schöne Sachen, wirklich.

[Netzokhul]

War halt von Anfang an klar das die Übung nicht sooo geeignet ist.
Jeder setzt da woanders die Grenze wo es noch Rudern ist.

[runn12]

War halt von Anfang an klar das die Übung nicht sooo geeignet ist.
Jeder setzt da woanders die Grenze wo es noch Rudern ist.

Streng genommen nicht. Es gibt zwar Spielräume, aber jede Übung hat da Ober- und Untergrenzen.

[Netzokhul]

Bei Darkes haben die Ellenbogen in der Endposition ja kaum mehr 45° Beugung.
Für mich ist das kein Rudern mehr, auch wenn ich es trotzdem saustark finde.

[M.a.K]

Die 220 würde ich aber schon noch zählen