Versteh mich nicht falsch, die Kniebeuge gehört für mich auch zu meiner Lieblingsübung für die Beine. Aber mMn. lieber andere Übungen, die man ohne Probleme durchziehen kann, als unbedingt an Squats festhalten. Ich beuge ja mittlerweile nur noch max. 1 mal pro Woche, mache trotzdem Progress und wie gesagt, ich mag die Übung sehr.
Unilaterale Übungen erzeugen halt oftmals eine kleinere Gesamtermüdung, da man leichter arbeitet. Das ist halt der Vorteil daran und man kann es einfacher miteinbauen, wenn man noch anderen Sport betreibt
Ich will dir die Squats aber überhaupt nicht schlechtreden!
Ich musste ja selber die "perfekte" Kombi finden, damit ich Kraft-, Ausdauer- und Handballtraining mit insgesamt 5-6 Einheiten pro Woche miteinander verbinden kann.
