[Morn]

Ich auch

Hab übrigens vorhin gesehen, dass da 55,7 kg in der Tabelle stehen, waren 55.2, heute 55 und somit offiziell an meiner Grenze

[Kasimir]

55kg

Mirin 3 Stunden leichtfüßig tanzen können

[Morn]

55kg

Mirin 3 Stunden leichtfüßig tanzen können

Die Betonung liegt auf "3 Stunden" und auf "tanzen können"

Gestern nochmal nen kurzen Latsch im Regen gemacht, war toll und der See war schön leer.
Nachtrag: Also Menschen drumherum, Wasser war noch drin.

[Wuchtbert Eisenstoß]

Gestern nochmal nen kurzen Latsch im Regen gemacht, war toll und der See war schön leer.
Nachtrag: Also Menschen drumherum, Wasser war noch drin.

"Ich liebe diese Spaziergänge an herrlich ausgetrockneten Seen... ein Wunderwerk der Natur. Da geht mir richtig das Herz auf."

[Béla]

Ich hab mir gerade einen See voller Menschen vorgestellt und das Wasser liegt am Strand

[Morn]

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[Morn]

GuMo

Bin so schnarchig, die Woche war, bis auf gestern, nur stressig und nervig und jetzt Prokrastination in Hochform

Gestern aber doch ins Gym geschafft mit dem Angetrauten. Aaaber nicht nach Plan, das hätte mir gestern das Hirn zerfickt ^^

Zwar alles gemacht wie vorgesehen, allerdings mit abweichenden Sätzen/Wiederholungen. Aber immerhin und es war gut.


Brust/Rücken
GE-Ückendorf - Donnerstag 9th Mai 2024
Time: 13:57 – 14:50 (52m 25s)
Total Volume: 4.361,5 Kg
Total Sets: 32
Total Reps: 222

Schlaf: ~ 6 h
** Stairmaster **
- 04:00

** Pull Up TG **
- 21.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 8 reps
- 14.0 kgs x 6 reps
- 14.0 kgs x 6 reps
- 14.0 kgs x 5 reps
- 14.0 kgs x 5 reps

** Schrägbankdrücken KH 10 kg **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 8 reps
- 20.0 kgs x 6 reps
- 20.0 kgs x 6 reps

** Einarmig KH Rudern **
- 15.0 kgs x 8 reps
- 15.0 kgs x 8 reps
- 15.0 kgs x 6 reps
- 15.0 kgs x 6 reps
- 15.0 kgs x 5 reps
- 15.0 kgs x 5 reps
- 15.0 kgs x 4 reps
- 15.0 kgs x 4 reps

** Brustpresse TG **
- 25.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 8 reps

** Kabelüberzüge **
- 18.75 kgs x 10 reps
- 21.25 kgs x 8 reps
- 21.25 kgs x 7 reps
- 23.75 kgs x 5 reps
- 23.75 kgs x 6 reps

** Dips ** (wie Pull Ups mit Unterstützung)
- 28.0 kgs x 10 reps
- 21.0 kgs x 8 reps
- 21.0 kgs x 6 reps

Denke das wird mein Plan nach Sfa.
Dann wurde ich beim Warten auf den Kabelturm übelst beleidigt...
"Sie können warten, ich hab nur noch einen Satz" Es ist also soweit.

Wann auch immer es weitergeht, erwartet wird der:

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Mucke: Linea Aspera - Reunion

[Kasimir]

Habe mich mittlerweile schon damit abgefunden, gesiezt zu werden. Auch wenn mir das überhaupt nicht gefällt, mir so ständig zu sagen wie alt ich doch wäre.
Fehlt nur noch das die Kids mir die Türe aufhalten und mich hinein bitten, kek.

Mirin auch deine Biegsamkeit!
Oder sind das gart nicht deine Fuße?

Und voll Mirin auf dein Blend-a-med Kauwerk.
*Tadellos*


Meinse ich krieg das aufe Kette dich zuzuordnen.
Bin schon im Hirn die Kartei 92-94 durchgegangen und finde k1 Bild von Dir was ich hier anheften kann....

Warst wohl immer inkognito, wa?

[Mirco]

Letztens auch beim bubble soccer gewesen und nem klein kiddy (6-10) nen Ball zurück ins Feld geschossen.

Irgendwas war passiert und dann hatte ich nur gehört wie er , während er auf mich zeigte, der nette ältere Herr zu seine Mama sagte.

Ich war geschockt. ( Bin 31 )


Dachte nicht alt zu wirken / auszusehen. Aber das denkt sicher jeder von sich

[Béla]

Letztens auch beim bubble soccer gewesen und nem klein kiddy (6-10) nen Ball zurück ins Feld geschossen.

Irgendwas war passiert und dann hatte ich nur gehört wie er , während er auf mich zeigte, der nette ältere Herr zu seine Mama sagte.

Ich war geschockt. ( Bin 31 )


Dachte nicht alt zu wirken / auszusehen. Aber das denkt sicher jeder von sich

Das ist auch krass. Ich werde von Teens auch gesiezt. Beim Bäcker und in der Apotheke mit Basecap auf, neulich geduzt wurden. Mein Baseball Kollege meinte neulich, als ich das Rad mit Kindersitz abgeschlossen habe " Ist das dein Rad?" Ich " nee von meiner Frau". Er " du hast schon ein Kind? Wie alt bist du denn?". Da war ich auch überrascht. Hätte nicht gedacht, dass ich wie 18 aussehe:-)

[Morn]

Danke euch sehr, schön nicht alleine zu sein mit der Vergreisung, ich mag ja solche Anekdoten

@Kasimir
Hehe, doch sind meine Füße
Die sehen allerdings nicht immer so aus, meistens sind sie auch nicht so nah am Kopf und etwas sauberer. Sitz da in einer Pütt-Lore in einer Rumpelkammer auf Zollverein.

Inkognito ist gut, war zu der Zeit die einzige mit bunten Haaren
Wo jetzt alle schon meine nackten Füße gesehen haben, kommt es auf das Gruselkabinett auch nicht mehr an...

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Nr. 1 ist sogar im Klassenraum (Mathe beim Almesberger), das letzte in der TOT.


Leute, ich sage Ihnen, der Kater von den Dips gestern ist grandios

[Kasimir]

wie geil
Das erste Bild mit dem Zopf finde ich sogar am besten, aber ich kann mich nicht erinnern dich auf den Schulhof gesehen zu haben.
Wobei eigentlich müssten wir uns doch ofter über den weg gelaufen sein, hm?
Meine Klasse hat doch eine Cafeteria auf Rädern gehabt und verkauften unter der Überdachung am Hauptgebäude Brötchen, Chips und co...
Oder vielleicht habe wir uns doch ( mehrmals ) gesehen und ich habe mir einfach zu viele Hirnwindungen zerschossen

Muss mal meine damaligen Schul-Kollegen fragen die eine Klasse über mir waren, ob die mir helfen können.
Oh, Shit - die habe ich ja auch schon 500 Jahre nicht mehr gesehen.
Werde heute mit den Fotos im Kopf nochmal in meinem Hirn, die Kartei "Schule" defragmentieren.

War das nicht die zeit wo alle Mettchen 2 Tonnen Haarspray im Pony hatten, war doch diese typische Frisur mit dem hohen Pony... hehe

[Morn]

An das Ding mit den Rädern kann ich mich natürlich erinnern.
Ich hab aber auch blau gemacht

Heute Beine (nett wars):

GE-Ückendorf - Samstag 11th Mai 2024
Time: 14:32 – 15:44 (1h 12m)
Total Volume: 12.475 Kg
Total Sets: 49
Total Reps: 422
Schlaf: ~ 7 h

** Stairmaster **
- 07:00

** Bulgarian Split Squats **
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 8 reps
- 10.0 kgs x 8 reps
- 10.0 kgs x 7 reps
- 10.0 kgs x 7 reps
- 10.0 kgs x 5 reps
- 10.0 kgs x 5 reps

** Einbeinig Rum. Kreuzheben **
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 8 reps
- 10.0 kgs x 8 reps
- 10.0 kgs x 7 reps
- 10.0 kgs x 8 reps
- 10.0 kgs x 6 reps
- 10.0 kgs x 5 reps

** Beinstrecker TG **
- 37.5 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 9 reps
- 35.0 kgs x 9 reps
- 35.0 kgs x 8 reps

** Hyperextensions **
- 7.5 kgs x 10 reps
- 5.0 kgs x 10 reps
- 2.5 kgs x 10 reps
- 10 reps

** Wadenheben Beinpresse TG **
- 50.0 kgs x 15 reps
- 60.0 kgs x 15 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 7 reps
- 80.0 kgs x 7 reps
- 80.0 kgs x 5 reps

** Beinpresse TG **
- 50.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 8 reps
- 60.0 kgs x 7 reps
- 60.0 kgs x 6 reps

** Abduktion TG **
- 50.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps
- 55.0 kgs x 6 reps

** Hanging Knee Raise **
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

Wieder nicht nach Plan mit des Clasterrestdropsätzen, war aber halt besser als ausfallen lassen.
Mehr hätte ich glaub ich auch nicht hingekriegt inkl. der Zählerei, Kopf diese Woche stumpf und simpel.

[husefak]

1 Daumen für das Mädchen mit dem Schlechte Religion Poster!

[Morn]

1 Daumen für das Mädchen mit dem Schlechte Religion Poster!

Und das Misfits Teil daneben