☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

[vollrohrzucker]

Essen sieht wie immer super lecker aus und die Wanderung/Trainingseinheiten auch tiptop
Die Schwankungen beim Gewicht sind in einem so engen Rahmen, da würde ich mir keinen Kopf machen
Zur Not gibts einfach ein Cordonbleu mehr

[Birgit Scheum]

Gewicht .... joah, der Trend geht nach unten, sollte er nicht, ist aber auch nicht wirklich so, dass ich mir nen Kopf mache

da würde ich mir keinen Kopf machen

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Training am Montag war ok, ging richtig gut
Heute (kein Gejammer, nur Zustandsbeschreibung) war sehr zäh, die 75 kg wären auf der Plattform ungültig,
vielleicht einfach ein schlechter Tag, oder noch Müdigkeit vom Wochenende, oder .... oder .... oder

Training.jpg

Futter

Sich selbst erkärend

Futter.jpg

Euch nen schönen Wochenteiler

[MaryK]

Dir ein erholsames Wochenende, das hast Du Dir verdient

[chifer]

Gewicht .... joah, der Trend geht nach unten, sollte er nicht, ist aber auch nicht wirklich so, dass ich mir nen Kopf mache

da würde ich mir keinen Kopf machen

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Training am Montag war ok, ging richtig gut
Heute (kein Gejammer, nur Zustandsbeschreibung) war sehr zäh, die 75 kg wären auf der Plattform ungültig,
vielleicht einfach ein schlechter Tag, oder noch Müdigkeit vom Wochenende, oder .... oder .... oder

Kennenwir doch alle, so Tage wo es nicht läuft.
Aber sauber durchgezogen, also Alles

[Birgit Scheum]

Dir ein erholsames Wochenende, das hast Du Dir verdient

War es das schlechte Wetter hat mir einen Strich durch die Wanderpläne gemacht, aber .... mehr Regeneration ist ja auch was

Kennenwir doch alle, so Tage wo es nicht läuft.

ja ... aber .... ich will die nicht
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W o c h e n r ü c k b l i c k

Gibt nichts zu erzählen Training durchgezogen Höhenmeter in die Beine gelatscht Gewicht stabil

Training.jpg

Futter
Das auf dem Alpro ist Natreen-Apfelmus

Futter.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[sf2driver]

War es das schlechte Wetter hat mir einen Strich durch die Wanderpläne gemacht, aber .... mehr Regeneration ist ja auch was

Dabei hättest du doch im Taunus gestern so eine schöne Schneewanderung machen können


Dir sonst auch einen guten Wochenstart

[Birgit Scheum]

Dabei hättest du doch im Taunus gestern so eine schöne Schneewanderung machen können
Dir sonst auch einen guten Wochenstart

Merci
War bei Kälte und Schneeregen im Stadion ich hoffe auf nächstes Wochenende, da will ich nochmal km machen,
das Wochenende drauf ist schon die nächste Marschveranstaltung

[Birgit Scheum]

W o c h e n r ü c k b l i c k

Training lief ist derzeit ne RegenerationsGratwanderung zwischen Kraft- und Ausdauertraining

Training.jpg

WochenendWandern

Nächste Woche wird einen Gang runtergeschaltet, so dass ich am Wochenende bei der Marschveranstaltung frische Beine habe

Wandern.jpg

Futter

Futter.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[Knolle]

Sehr schön.
Wie bereitest du dich eigentlich auf den Mammutmarsch vor? Einfach nur ein paar Wanderungen machen und am Tag dann Gas geben?

[Birgit Scheum]

Wie bereitest du dich eigentlich auf den Mammutmarsch vor?
Einfach nur ein paar Wanderungen machen und am Tag dann Gas geben?

Wirklich vorbereiten muss ich mich nicht, bin schon im letzten Jahr viel gewandert und habe auch da schon die 50 km geknackt.

Über den Winter gab es Laufbandhöhenmeter und nun im Frühjahr Wanderkilometer draußen.

Im Juni / Juli werde ich noch ein, zwei Mal auf längeren Strecken im Taunus unterwegs sein.

Ausrüstung testen (Rucksack, Trinksystem, Schuhe, Socken, Ernährung, Klamotten usw.) muss ich nimmer, das passt alles.

Der Rest ist dann Strecke, Wetter und Tagesform, kann man halt nicht beeinflussen.

Die Wanderveranstaltungen sind für mich auch weniger Ziel, denn Abwechslung vom Wanderalltag.

[Knolle]

Wenn du Vorschläge für ein paar längere Strecken im Taunus hast, gerne her damit

Danke für die Ausführungen!

[MaryK]

Wunderschöne Bilder.
Dann gutes vorerholen vor dem Marsch

[vollrohrzucker]

Starke Wanderungen, starke Trainings, starkes Essen

[MaryK]

Starke Wanderungen, starke Trainings, starkes Essen

Und STARKE FRAU

[Sabine]

Super fleißig - wie immer . Ich wünsche dir ein schönes Wochenende