Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern - Seite 2 -

Beitrag von **Lauch** » 1. Mai 2024, 10:48

Ich möchte bitte in die Kategorie "Vertikale Hipthrusts mit Rücken wie ein kackender Hund"

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 1. Mai 2024, 10:52

Wenn der Oberkörper sich während der Ausführung nicht um 45° Richtung Hantel mitbewegt ist ungültig würde ich sagen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Beitrag von **Ebiator** » 1. Mai 2024, 11:07

Ja, sollte spätestens nach zwei Reps in eine Shrug-Variante übergehen

Beitrag von **chiki** » 1. Mai 2024, 11:18

Hier wird zu viel diskutiert und zu wenig gerudert

Searching · Beitrag von **Searching** » 1. Mai 2024, 12:56

Beine dürfen sich wahrscheinlich nicht bewegen?

Wuchtbert Eisenstoß · Beitrag von **Wuchtbert Eisenstoß** » 1. Mai 2024, 13:37

Hier mal die ersten 10 für den Auftakt (mit flotter Musik aus der YT-Mediathek

):

Körpergewicht: 76,85 kg
Hantel: 77 kg

Beitrag von **M.a.K** » 1. Mai 2024, 13:42

Ich muss mal darauf achten ob sich meine Handgelenke da auch so verhalten, sieht irgendwie ungesund aus.

Wuchtbert Eisenstoß · Beitrag von **Wuchtbert Eisenstoß** » 1. Mai 2024, 13:50

M.a.K hat geschrieben: ↑1. Mai 2024, 13:42 Ich muss mal darauf achten ob sich meine Handgelenke da auch so verhalten, sieht irgendwie ungesund aus.

Joa, stimmt. Sieht tatsächlich etwas komisch aus. Hat sich für mich jetzt nicht ungesund / unangenehm angefühlt während des einen Satzes. Mach die Übung aber auch sonst nicht und kann daher wenig dazu sagen, wie sich das auf Dauer auswirken würde.

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 1. Mai 2024, 14:06

M.a.K hat geschrieben: ↑1. Mai 2024, 13:42 Ich muss mal darauf achten ob sich meine Handgelenke da auch so verhalten, sieht irgendwie ungesund aus.

Wenns Gewicht schwere wird ist es halt schwierig die Handgelenke gerade zu halten.

Glaube nicht das das schlimm ist.

Beitrag von **M.a.K** » 1. Mai 2024, 14:25

Ich glaube auch, dass das mehr am Winkel liegt. Am rechten Arm sieht das nicht so extrem aus. Ist mir nur direkt ins Auge gefallen

Beitrag von **Knolle** » 1. Mai 2024, 14:35

Wuchtbert liefert

Wuchtbert Eisenstoß · Beitrag von **Wuchtbert Eisenstoß** » 1. Mai 2024, 17:28

Knolle hat geschrieben: ↑1. Mai 2024, 14:35 Wuchtbert liefert

Einer muss ja den Anfang machen...

Reps geliefert wie bestellt.jpg

Beitrag von **Knolle** » 1. Mai 2024, 18:12

Wuchtbert Eisenstoß hat geschrieben: ↑1. Mai 2024, 17:28
Knolle hat geschrieben: ↑1. Mai 2024, 14:35 Wuchtbert liefert
Einer muss ja den Anfang machen...
Reps geliefert wie bestellt.jpg

husefak · Beitrag von **husefak** » 1. Mai 2024, 18:14

M.a.K hat geschrieben: ↑1. Mai 2024, 14:25 Ich glaube auch, dass das mehr am Winkel liegt. Am rechten Arm sieht das nicht so extrem aus. Ist mir nur direkt ins Auge gefallen

Am Hüftwinkel? Einfach mehr vorbeugen, dann klappt es auch mit'm barpath.

runn12 · Beitrag von **runn12** » 1. Mai 2024, 20:05

Ich kann mir gerade gar nicht vorstellen, wie ein striktes 1 rep max gehen soll, ohne die Hüfte mit einzubeziehen.

Bin gespannt, was es hier zu sehen geben wird.