Bücher über Bodybuilding/Fitness

[TrainingTea]

Hallo Leute!

Was sind eure Lieblingsbücher bzgl. Bodybuilding/Fitness?

Lg Tea

[TheMoonDog]

Gern gelesen bei mir:



und was ich mir auch noch zulegen möchte:

[Maxim]

Würde wahrscheinlich lachen, dass man ihn bei der Frage nach nem BB Buch postet, aber dennoch:



Gibt's inzwischen auch auf Deutsch. Besonders geeignet für Leute, die es gerne sehr rational (No Bullshit) haben.

[Sauropodenwürger]

... wenn ich mich im Studio so umschaue, würde den meisten ein Buch über die Grundlagen des Krafttrainings weiter helfen. Dann könnte man sich nämlich nicht nur frei entscheiden, welcher sportlichen Betätigung man nachgehen möchte, sondern müßte auch nicht irgendwelchen "Rezepten" (gerne Pläne genannt) hinterher hecheln. Würde nämlich auch hervorragend beim Bodybuilding funktionieren. Im Gegensatz zu dem, was ich schlimmes im Studio jeden Tag sehen muß).

Zum Beispiel ein Lehrbuch, wie es mein Vereinstrainer und Bundestrainer der Deutschen Junioren-Nationalmannschaft für Gewichtheben verfasst hat.

Ich hätte es allerdings nicht lesen müssen, da ich als Leichtathlet schon lange vorher solche Sachen studiert hatte.
... und immer beeindruckend war, daß alle Spitzenathleten, die ich getroffen habe, und mit denen ich trainiert habe, wie Kurt Bendlin (Weltrekordhalter im Zehnkampf), Ulrike Meyfarth (Olympiasiegerin im Hochsprung), einige der besten Kugelstoßer Deutschlands, et c. Alles unterschiedliche Typen, und trotzdem befolgen sie alle die gleichen Grundsätze. Die Gewichtheber, bei denen ich dann später war, natürlich auch). OK, reine Rehtorik. Einfach zu viel Sport. Ist einfach uncool.

[Sauropodenwürger]

... wenn ich mich im Studio so umschaue, würde den meisten ein Buch über die Grundlagen des Krafttrainings weiter helfen. Dann könnte man sich nämlich nicht nur frei entscheiden, welcher sportlichen Betätigung man nachgehen möchte, sondern müßte auch nicht irgendwelchen "Rezepten" (gerne Pläne genannt) hinterher hecheln. Würde nämlich auch hervorragend beim Bodybuilding funktionieren. Im Gegensatz zu dem, was ich schlimmes im Studio jeden Tag sehen muß).

Zum Beispiel ein Lehrbuch, wie es mein Vereinstrainer und Bundestrainer der Deutschen Junioren-Nationalmannschaft für Gewichtheben verfasst hat.

Ich hätte es allerdings nicht lesen müssen, da ich als Leichtathlet schon lange vorher solche Sachen studiert hatte.
... und immer beeindruckend war, daß alle Spitzenathleten, die ich getroffen habe, und mit denen ich trainiert habe, wie Kurt Bendlin (Weltrekordhalter im Zehnkampf), Ulrike Meyfarth (Olympiasiegerin im Hochsprung), einige der besten Kugelstoßer Deutschlands, et c. Alles unterschiedliche Typen, und trotzdem befolgen sie alle die gleichen Grundsätze. Die Gewichtheber, bei denen ich dann später war, natürlich auch). OK, reine Rehtorik. Einfach zu viel Sport. Ist einfach uncool.

Daß solche Arbeiten im Internet frei herunterladbar sind, dürfte sicherlich auch keine Erleichterung sein...

[hayvan]

Total Recall von Arnie hat mir gut gefallen, aber nur der erste Teil, in dem es um Bodybuilding und seine Anfänge in den USA ging. Den politischen Teil fand ich eher nervig.

Und als Nachschlagewerk: Strength Training Anatomy von Frederic Delavier

[shazor]

Würde wahrscheinlich lachen, dass man ihn bei der Frage nach nem BB Buch postet, aber dennoch:



Gibt's inzwischen auch auf Deutsch. Besonders geeignet für Leute, die es gerne sehr rational (No Bullshit) haben.

Eindeutig kein bb und techniken sind powerlifting orientiert.


Das beste Buch, das ich zu bb gelesen habe, ist "The muscle & strenth pyramid" von Eric Helms.
Wobei ich es auch nicht für soo gelungen halte...

[Toppi]

Ich habe mittlerweile die komplette Lifteratur von Pürzel.
In meinen Augen absolut lesenswert

[labil]

"krafttraining praxis und wissenschaft" von zatsiorsky & kraemer
außer "the muscle and strength pyramid" von eric helms.
die grundlegenden trainingsprinzipien sind - wie der kollege oben schon erwähnt hat - immer gleich; spezifität, progressive überlastung etc.

[Heisenberg]

Hab Letzens n Podcast gehört in dem das Buch vorgestellt wurde, ich glaube es war der Kraftraum.
Hat sich ganz gut angehört, wenn es mal günstig zu haben ist werde ich es mir wohl zulegen.

https://www.amazon.de/Hypertrophietrain ... C93&sr=8-1

[GastXY]

Den ganzen Novagenics Verlag.

[disorder]

Hab Letzens n Podcast gehört in dem das Buch vorgestellt wurde, ich glaube es war der Kraftraum.
Hat sich ganz gut angehört, wenn es mal günstig zu haben ist werde ich es mir wohl zulegen.

https://www.amazon.de/Hypertrophietrain ... C93&sr=8-1

Da gab es auf TA einen Thread zu, da ist das Buch überhaupt nicht gut weggekommen, obwohl man sich bei den Autoren einiges davon versprochen hatte.
Tenor war so ein bisschen: nix neues, zu oberflächlich.

[Lexi]

"krafttraining praxis und wissenschaft" von zatsiorsky & kraemer

Jo, hab ich noch im Schrank, immer gut.

Dazu noch seit 30 Jahren:

Download.jpg

auch mit Trainingsplänen für jugendliche Sportler im Verein von leicht bis schwer, war immer klasse Hilfe.
Allerdings wenig Studio-Zeugs, eher für Sporthallen mit dortigem Equipment oder Homegyms.
Fehlen allerdings so die heutigen fancy Tiktok-Beautytips oder superduper Chemiemonster.
Waren selber Weltklasse-Leichtathleten und Profs. für Sport.

[labil]

ist halt bisschen schwerere kost.
wer sich nur für die anwendung und weniger für das "wieso" fährt mit dem buch von helms sehr sehr gut.

[H_D]

Hab Letzens n Podcast gehört in dem das Buch vorgestellt wurde, ich glaube es war der Kraftraum.
Hat sich ganz gut angehört, wenn es mal günstig zu haben ist werde ich es mir wohl zulegen.

https://www.amazon.de/Hypertrophietrain ... C93&sr=8-1

Da gab es auf TA einen Thread zu, da ist das Buch überhaupt nicht gut weggekommen, obwohl man sich bei den Autoren einiges davon versprochen hatte.
Tenor war so ein bisschen: nix neues, zu oberflächlich.

Unnötig