Der große Lounge Diätlog

[curdyoatz]

verschiedenes Gemüse mit drei Eiern gebraten, Proteingehalt mit MQ-Sambal-Creme auffüllen + Gewürze. Sollte ca. 1 kg Volumen ergeben und hoffentlich mehrere Stunden Hunger & Appetit unterdrücken.

[LeifEriksson]

Werd heut Abend erst essen.
400g~ TK Hähnchen ausm Airfryer
dazu Gemüse und paar Eier

[HungrigerBiber]

Ansonsten, was essen die semiseriösen Diätspammer heut so zu Mittag?

Porridge aus
100g Haferflocken
200g Karotten
200ml Oatly Hafercreme
50g 60% Schokolade
Salted Caramel Flavor Powder

Anschließend ins Gym

[nieto6]

das klingt aber alles doch eher voll-seriös

[Netzokhul]

Das Abendessen ist ja noch offen *lul*

[Lauch]

Erste Mahlzeit vermutlich erst 14uhr, 500g Skyr mit Heidelbeeren

Fak, mega nice, werde ähnlich machen außer hier fordert ein Kollege im Büro zum Mittagessen gehen auf. Würde aber den Arla Cremigen Skyr nehmen.

[Leucko]

So Drops wie bei euch @Tanju51 &NeuesLeben sind mega oder?

Ansonsten, was essen die semiseriösen Diätspammer heut so zu Mittag?

3x Breikuchen

[Tanju51]

Wenn ich aktuell die Wahl hätte auch 500g Skyr + Beeren oder halt ein Porridge

[nieto6]

So Drops wie bei euch @Tanju51 &NeuesLeben sind mega oder?

Ansonsten, was essen die semiseriösen Diätspammer heut so zu Mittag?

3x Breikuchen

@leucko was hat es damit auf sich? muss man sich Sorgen machen?

[Leucko]

So Drops wie bei euch @Tanju51 &NeuesLeben sind mega oder?

Ansonsten, was essen die semiseriösen Diätspammer heut so zu Mittag?

3x Breikuchen

@leucko was hat es damit auf sich? muss man sich Sorgen machen?

Das ist einfach das was ich immer Morgens und Mittags esse (wird auch Oatmeal genannt glaube ich):
https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?p=37771#p37771

[nieto6]

@leucko das sind tatsächlich ganz nice aus - hast du dein rezept irgendwo zu hand, bevor ich mich selbst kopflos auf die suche begebe?

[Netzokhul]

@leucko
Oatcake wenn

@nieto6
Guck mal bei Mealprepmanual.com

[M.a.K]

Oder Haferflockenkuchen

[Netzokhul]

Oder Haferflockenkuchen

Es hat keiner gefragt!
[spoil] [/spoil]

[Leucko]

@leucko das sind tatsächlich ganz nice aus - hast du dein rezept irgendwo zu hand, bevor ich mich selbst kopflos auf die suche begebe?

In meinem alten Log hatte ich nach häufigen Nachfragen paar Rezepte in den Startpost gepackt. Da diese Hinter einem Spioler waren sind Sie aber leider bei der Logsicherung nicht enthalten (nochmal vielen Dank an Netzokhul!).
Hier mal Beispielhaft:

Screenshot_20230327-145141.jpg

Einfach die Zutaten mit ausreichend Wasser vermischen und auch ein Backblech schütten. Etwas Salz nach Bedarf Erytrit und zB noch Kardamom dazu geben für gut 30min bei 170° in den Backofen und nach dem Ausschalten noch eine Weile im Backofen belassen.