Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

[1Baum]

Naja wenn hier manche Körpergewicht * 10-12 drücken sollten diese ihr halbes Körpergewicht für 30-40 drücken. Außer sie wiegen nur 40kg.

Will nicht ausschließen, dass hier jemand tatsächlich damit um die Ecke kommt (@1Baum ) aber BW zweistellig straight über Kopf zu drücken ist schon ne absolut irre Leistung. Ich schaffe das genau 0 Mal, ist aber vermutlich auch insgesamt meine schwächste Übung.

Das wäre optimistisch. Ich erhole mich zur Zeit noch von einer Mandelentzündung und Antibiotika. Hab 6kg verloren. Sonntag geht's aber wieder los.

[Ebiator]

Das wäre optimistisch. Ich erhole mich zur Zeit noch von einer Mandelentzündung und Antibiotika. Hab 6kg verloren. Sonntag geht's aber wieder los.

Musst schon weniger drücken

[Gollimolli]

Belastungssteuerung über Körpergewichts-Anpassung

[C43]

Rangliste angepasst

Klick

[Ironman890]

Bin schon wieder krank geworden.

Wird wohl noch ne Woche oder so dauern, bis von mir der erste Beitrag zur challenge kommt

[Alt, aber weise?]

Bin schon wieder krank geworden.

Wird wohl noch ne Woche oder so dauern, bis von mir der erste Beitrag zur challenge kommt

Die Erwartungshaltung ist groß: "Lieblingsübung: Überkopfdrücken".

[Ironman890]

Bin schon wieder krank geworden.

Wird wohl noch ne Woche oder so dauern, bis von mir der erste Beitrag zur challenge kommt

Die Erwartungshaltung ist groß: "Lieblingsübung: Überkopfdrücken".

Schauen wir mal

[C43]

Gute Besserung. [mention]Ironman890[/mention].
Wird schon. Bin da ganz zuversichtlich!

[Ironman890]

Danke dir!

[Garage_lifts101]

Bevor ich wieder zu spät bin, hier mal mein Beitrag in Sachen Amrap:

[bbvideo] https://youtu.be/OgBgrFMlm6g?si=xlK_7otcRJbM2JoY[/bbvideo]

BW: 85kg
Gewicht: 42kg + blaue Verschlüsse,dürften so 300g jeder haben. Kanns auch nicht anders stecken, nächste Abstufung wäre 45kg bei mir.

Reps:19 wenn ich mich nicht verzählt habe. Vielleicht wiederhol ich’s nochmal.

[C43]

Reps:19 wenn ich mich nicht verzählt habe. Vielleicht wiederhol ich’s nochmal.

Du hast dich nicht verzählt. 19 passt.

Du darfst so viele Videos einstellen, wie du magst.

[C43]

Damit bei den Frauen auch was steht, lege ich mal vor.
1/3 BW sind bei mir 20 kg = leere Stange.
Plus 1 max mit sagenhaften 30 kg.

Ob ich das nochmal mache, weiß ich noch nicht. Das entscheidet meine Wirbelsäule. LWS und BWS sind sich da noch nicht sicher.

https://youtube.com/shorts/FoEj8yt1ZWY? ... 7t7M5I_zKz

https://youtube.com/shorts/GdfbOdYtOXo? ... EQ2uRBWBDy

[Sorrow66]

Damit bei den Frauen auch was steht, lege ich mal vor.
1/3 BW sind bei mir 20 kg = leere Stange.
Plus 1 max mit sagenhaften 30 kg.

Ob ich das nochmal mache, weiß ich noch nicht. Das entscheidet meine Wirbelsäule. LWS und BWS sind sich da noch nicht sicher.

https://youtube.com/shorts/FoEj8yt1ZWY? ... 7t7M5I_zKz

https://youtube.com/shorts/GdfbOdYtOXo? ... EQ2uRBWBDy

Sieht beides nach ganz schön viel Luft aus.

Wenn die Wirbelsäule mitmacht geht da noch einiges.

Technisch kannst du sicher auch noch was rausholen, zumindest was die Startposition angeht

[Sorrow66]

77,5kg x1

https://youtube.com/shorts/q-o5L5jVYTA? ... U4s9usyE3g

45kg x19(BW aktuell 89kg)

https://youtube.com/shorts/NNBltWx1x64? ... HJrk0oHK08


Die Reps gaben einen netten Pump

[C43]

Sieht beides nach ganz schön viel Luft aus.

Wenn die Wirbelsäule mitmacht geht da noch einiges.

Ich war selbst überrascht, wie leicht die 30 kg waren
Wollte auch erst nochmal was drauf packen, hab mir dann aber gedacht, ich hab ja noch 4 Wochen.

Hab übrigens noch nie 1 Max gemacht. Die BWS mag den Druck von oben nicht.