Cardio Thread

[Asstograss]

Wieviel sagt eigentlich die HRV aus? Meine hat sich über ein Jahr nun etwa von um die 60 auf um die 68 verbessert.

https://www.garmin.com/de-CH/garmin-tec ... rv-status/

Hättest du doch auch geschafft Chiki-Baby

[chiki]

das erklärt ja nur die Funktion

[Asstograss]

Hmmm

m Allgemeinen deutet eine höhere HFV auf eine Dominanz des Parasympathikus des vegetativen Nervensystems hin. Sie ist ein Zeichen dafür, dass sich dein Körper in einem Zustand der Ruhe und Regeneration befindet. Andererseits wird eine niedrige HFV gewöhnlich mit einer verstärkten Aktivität des Sympathikus des vegetativen Nervensystems in Verbindung gebracht. Sie deutet auf Stress oder eine Kampf oder Flucht Reaktion hin.

[Gurkenplatzer]

Bin aktuell bei 41. Was sich mit meinem aktuellen Krankheitsbild deckt plus Trainingszustand.

[husefak]

Ist das echt so zuverlässig? Hielt das immer noch so bissi für Folklore, weil der Puls ja schon hart von allen möglichen Sachen beeinflusst wird? Temp, Hydrierungszustand, Aktivität, Schlafquali

[Netzokhul]

Ist das echt so zuverlässig? Hielt das immer noch so bissi für Folklore, weil der Puls ja schon hart von allen möglichen Sachen beeinflusst wird? Temp, Hydrierungszustand, Aktivität, Schlafquali

Naja ich denke eine gewisse Tendenz kann man dabei zumindest bei sich selbst wahrnehmen.

Dümpel so bei 35-45 rum mit leichtem Aufwärtstrend was sich zumindest bei mir persönlich auch mit Vesundheitszustand deckt.

[Running_Man]

Ist das echt so zuverlässig? Hielt das immer noch so bissi für Folklore, weil der Puls ja schon hart von allen möglichen Sachen beeinflusst wird? Temp, Hydrierungszustand, Aktivität, Schlafquali

Naja klar- aber alle diese genannten Faktoren tragen ja auch maßgeblich zum Gesundheitszustand bei?

Ich halte die HRV für einen der sinnvollsten Parameter um Erholung und Gesundheit im Langzeitverlauf zu tracken. Wobei es dabei nicht auf den Absolutwert, sondern auf die Veränderung im langen Verlauf ankommt.

[husefak]

Ist das echt so zuverlässig? Hielt das immer noch so bissi für Folklore, weil der Puls ja schon hart von allen möglichen Sachen beeinflusst wird? Temp, Hydrierungszustand, Aktivität, Schlafquali

Naja klar- aber alle diese genannten Faktoren tragen ja auch maßgeblich zum Gesundheitszustand bei?

Ich halte die HRV für einen der sinnvollsten Parameter um Erholung und Gesundheit im Langzeitverlauf zu tracken. Wobei es dabei nicht auf den Absolutwert, sondern auf die Veränderung im langen Verlauf ankommt.

Vielleicht doch mal mit befassen, bin aber kein Uhrenträger.

[Running_Man]

Du müsstest auch keine Uhr tragen, sondern man kann auch mit der App EliteHRV (basic sogar kostenlos) mit einem Brustgurt in 3 Minuten morgens die HRV zumessen. Müsste man halt jeden Tag zu selben Zeit 3 Minuten investieren.

[Landesmeister]

Ist das echt so zuverlässig? Hielt das immer noch so bissi für Folklore, weil der Puls ja schon hart von allen möglichen Sachen beeinflusst wird? Temp, Hydrierungszustand, Aktivität, Schlafquali

Naja ich denke eine gewisse Tendenz kann man dabei zumindest bei sich selbst wahrnehmen.

Dümpel so bei 35-45 rum mit leichtem Aufwärtstrend was sich zumindest bei mir persönlich auch mit Vesundheitszustand deckt.

HRV?

[Netzokhul]

Ist das echt so zuverlässig? Hielt das immer noch so bissi für Folklore, weil der Puls ja schon hart von allen möglichen Sachen beeinflusst wird? Temp, Hydrierungszustand, Aktivität, Schlafquali

Naja ich denke eine gewisse Tendenz kann man dabei zumindest bei sich selbst wahrnehmen.

Dümpel so bei 35-45 rum mit leichtem Aufwärtstrend was sich zumindest bei mir persönlich auch mit Vesundheitszustand deckt.

HRV?

Ruhepuls wäre mir lieber.

[Landesmeister]

Naja ich denke eine gewisse Tendenz kann man dabei zumindest bei sich selbst wahrnehmen.

Dümpel so bei 35-45 rum mit leichtem Aufwärtstrend was sich zumindest bei mir persönlich auch mit Vesundheitszustand deckt.

HRV?

Ruhepuls wäre mir lieber.

Wundert mich, da ich so einen wirt nichtmals nach einem Saufwochenende habe.
Hab aktuell 66. Vor einer Woche sogar noch 73 gehabt.

[Altmeister]

HRV?

Ruhepuls wäre mir lieber.

Wundert mich, da ich so einen wirt nichtmals nach einem Saufwochenende habe.
Hab aktuell 66. Vor einer Woche sogar noch 73 gehabt.

ist so, sind durchschnitswerte (!) bei netzo von 60 - 65 jährigen. also noch nicht mal gut oder sehr gut für die AK.

[Netzokhul]

Und jetzt?

[Altmeister]

Und jetzt?

Alk weg, Süßigkeiten inclusive Eis weg,
Salz reduzieren und hoffen das wir dein biologisches Alter Richtung durchschnittlicher 50 -55 Jahre alter Mann verjüngen .