[Waschbär]

Hold.

Meine Erwartungen bei Dates geht mittlerweile eh gegen 0, von daher kein Hold notwendig aber danke.

[Netzokhul]

Wie das Date lief, wurde gefragt!!!

Das wurde auf nächste Woche verschoben. Das andere war eher so Spaziergang und Joa kein weiteres Interesse

[Leucko]

Und dafür extrq Brust aufgepumpt um dann mit vermutlich 3 Schichten Stoff am Oberkörper spazieren zu gehen.

Sind paar Tage locker machen nicht im Grunde per Definition ein Deload (wenn auch ein kurzer)?

[Waschbär]

Und dafür extrq Brust aufgepumpt um dann mit vermutlich 3 Schichten Stoff am Oberkörper spazieren zu gehen.

Sind paar Tage locker machen nicht im Grunde per Definition ein Deload (wenn auch ein kurzer)?

Hehe ja aber für Gefühl schon besser.
Du musst dir den Dating Driss ja zum Glück nicht mehr antun.

[Leucko]

Und dafür extrq Brust aufgepumpt um dann mit vermutlich 3 Schichten Stoff am Oberkörper spazieren zu gehen.

Sind paar Tage locker machen nicht im Grunde per Definition ein Deload (wenn auch ein kurzer)?

Hehe ja aber für Gefühl schon besser.
Du musst dir den Dating Driss ja zum Glück nicht mehr antun.

Ja bin ich auch sehr dankbar. Hätte null Lust auf diesen ganzen Affentanz drum rum. Das hatte bei mir mit 20 ca ein Ende

[schlafschaf]

Jupp. Aus dem Katalog viel Stressfreier

[Waschbär]

96,4kg

Gymmausi hat mich angesprochen, hab mich absolut autistisch verhalten. Läuft

Zwischen Rücken und Bizeps erst hintere Schulter machen ergibt Sinn, kaum Kraft gehabt in den Armen

Nachmittags-Workout
Montag, 26. Februar 2024 um 15:27

Latzug Eng
Set 1: 55 kg × 8 [Warm-Up]
Set 2: 85 kg × 5 [Warm-Up]
Set 3: 120 kg × 6
Set 4: 90 kg × 15 PR

Hs Row Wide Grip
Set 1: 120 kg × 6 [Warm-Up]
Set 2: 160 kg × 2 [Warm-Up]
Set 3: 190 kg × 7
Set 4: 150 kg × 13

Row Cable Unilateral
Set 1: 70 kg × 8 PR
Set 2: 57,5 kg × 12
Set 3: 55 kg × 11

Lat Pulldown Cable Wide Grip
Set 1: 90 kg × 9
Set 2: 75 kg × 13 PR

Seated Bizep Hs
Set 1: 47,5 kg × 4
Set 2: 32,5 kg × 10
Set 3: 30 kg × 10

Hammer Curl (Dumbbell)
Set 1: 22,5 kg × 12
Set 2: 27,5 kg × 8
Set 3: 22,5 kg × 11

Face Pull (Cable)
Set 1: 50 kg × 17
Set 2: 50 kg × 13
Set 3: 45 kg × 16

Überzüge
Set 1: 37,5 kg × 13 PR
Set 2: 32,5 kg × 14
Set 3: 30 kg × 12

[Leucko]

Denkst echt authentisch Verhalten ist ein guter Plan?

ABBC3_SPOILER_SHOW

Spaß, bist mit sicherheit ein toller Mensch

[Hubee]

Ich weiß gar nicht mehr nach 15 Jahren mit der selber Frau, wie man heutzutage Mädchen anspricht.

[Berliner]

Gymmausi hat mich angesprochen,

Deshalb die ganzen PRs in der Einheit.

[Waschbär]

Mit der Wampe gewinne ich momentan eh kein Blumentopf.

Aber Rücken läuft gut ja.

Naja zum Glück hat die mich angesprochen und nur gefragt wie lange ich noch brauche. Den Rest versuche ich schnell zu vergessen.

[Leucko]

Spielt das echt eine Rolle ob man nun 13 oder 19% kfa hat? Kann ich mir schwer vorstellen.

[Waschbär]

Gedanklich für mich schon.

Bin halt im FiTX was immer einer Modenschau gleicht und die Mädels meist spackig im neusten OACE Outfit umherlaufen.

[Searching]

Spielt das echt eine Rolle ob man nun 13 oder 19% kfa hat? Kann ich mir schwer vorstellen.

Nein

[Leucko]

Als ich noch auf dem Markt war hat mein Kfa zwischen 25 und 35% geschwankt während ich vielleicht 30kg auf der Bank hätte drücken können. Hab merkwürdigerweise trotzdem eine Frau gefunden die 4 mal die Woche ins Training gegangen ist

Aber verstehe den Aspekt für das eigene Selbsbewusstsein. Mir hat meine Oben ohne Optik damals natürlich keinen Selbstbewusstseinsschub verschafft. Bloß ist es bei dir eben so das, du egal in welchem Diät oder Massephasesradium du bist, immer besser als 90% der Randomdudes aussiehst.