Zeit des Liftens

[LeifEriksson]

esistso

[LeifEriksson]

tfw 17min Zug fahren

[LeifEriksson]

tfw 12

[Arjen]

tfw 17min Zug fahren

Klingt aushalten

[M.a.K]

Tfw vor der sfa vllt noch 10kg drauffressen sollte?

[LeifEriksson]

Hab ich schon

[elsie]

Tfw vor der sfa vllt noch 10kg drauffressen sollte?

rookie numbers

[Netzokhul]

Tfw vor der sfa vllt noch 10kg drauffressen sollte?

Und dann?
SFA skippen oder?

[M.a.K]

10kg reines Fett in zwei Wochen?

[Arjen]

Tfw vor der sfa vllt noch 10kg drauffressen sollte?

Schaffst das ja immer recht schnell, aber ob sich das lohnt

[LeifEriksson]

tfw am Nebengleis 1 ICE nach Hamburg steht
tfw mirin hart wenn nicht Sonntag wäre

[M.a.K]

Tfw vor der sfa vllt noch 10kg drauffressen sollte?

Und dann?
SFA skippen oder?

Erst mal sehen was so vorgestellt wird. Bin mir nicht sicher da mir die gesamt Struktur oft nicht zusagt.

Hab weder Lust auf hypdrid Training noch auf Cardio wenn ich eh schon über 2Std (>10km) am Tag rumlaufe.

[Arjen]

10kg reines Fett in zwei Wochen?

Finde das wirklich schwer

Möglichst alle Aktivitäten runterfahren und im Bett essen soviel halt geht

[LeifEriksson]

pls um die 7k kcal für 14 Tage wenn Bewegung auf 0.

Rookie Numbers

[Netzokhul]

10kg reines Fett in zwei Wochen?

Finde das wirklich schwer

Möglichst alle Aktivitäten runterfahren und im Bett essen soviel halt geht

Ist dann auch nicht mal so geil...
Lieber moderate Bewegen gut rienfressen und 1-2kg/Woche über 5-10Wochen