Einseitiger Log Matt Eagle

[Pa3cia]

Bin da leider auch raus. Spüre diese Übung auch nicht da wo es soll.

[Matt-Eagle]

Sind nur 90kg, mir geht es darum auch nicht mehr 180 plus zu bewegen wie vor Ewigkeiten und irgendwann fliegt dann wieder alles weg^^

Soll natürlich schon solides Gewicht sein aber am Ende mehr Volumen.

Denke auch das es etwas zu tief ist und dadurch die Spannung verloren geht

[Netzokhul]

Ich denke das Gewicht war aber auch etwas zu leicht.
Mit (zu) leichten Gewichten komm ich bei manchen Übungen sogar schlechter in die Technik.

[Matt-Eagle]

War auch einfach nach langer Zeit Mal wieder um reinzukommen, wollte es dann auch nicht übertreiben

[funkmasterflo]

Kann dir auch nicht viel sagen, bin selber noch in der Findungsphase. Dachte mir nur vielleicht arsch noch weiter raus...

[Matt-Eagle]

Heute Oberkörper trainiert, es ist momentan einfach nur nervig in dem Studio. So viele Leute, alles wird belegt. Man kann quasi keinen festen Plan machen ohne ewig zu warten. Einfach nur schlimm

[Pera]

Tseig doch nochmal das Video von den Rdls

[Matt-Eagle]

https://de.files.fm/u/g4f2h2x3a

@Pera

Hier nochmal ein Link

[Matt-Eagle]

https://www.veed.io/view/b3dbefb2-f8b1- ... anel=share

Hier Mal ein Video vom HexBar Heben

Technik ist da einfach alles

[GastXY]

Was ist eigentlich der Vorteil oder das besondere am HexBar-Heben? Wird ja doch von einem nicht kleinen Personenkreis ausgeführt.

[Matt-Eagle]

Ich bekomme mittlerweile normales Kreuzheben überhaupt nicht mehr gebacken und mit der Hex Bar komm ich doch noch einigermaßen in die Position.

[H_D]

Was ist eigentlich der Vorteil oder das besondere am HexBar-Heben? Wird ja doch von einem nicht kleinen Personenkreis ausgeführt.

Ist einfacher, weil dir die Stange vor dem Körper nicht im Weg ist. Gerade beim Ablassen können es viele nicht koordinieren die Knie im richtigen Moment zu beugen damit die Stange nicht gegen die Knie knallt

@Matt
Für was machst du RDL?

[Matt-Eagle]

Für die hintere Kette sprich Hams/Glutes

[H_D]

Hams: straight leg deadlifts, also Beine gestreckter
Arsch RDL, Beine gebeugter

[Matt-Eagle]

https://streamable.com/8tbk1e

Hier Mal ein Video von den Block Pulls
Meinungen gerne erwünscht