Nietos Log 2.0 (im Diät Modus)

[nieto6]

Average squat enjoyer

IMG_2716.jpeg

https://streamable.com/3haqn2

[nieto6]

Log 10.2
7:15 - war heute zu Fuß im gym.

Flachbank Technik
120-7/7
100-12/10

V-squat
120-8
135-9
150-9
135-9

Seitenheben
20-10
22.5-9
20-8
15-15

Auf Empfehlung von [smention u=415]Waschbär[/smention] schwer trainiert

https://streamable.com/9x8r4i


SBD
80-8/8/8/87

Beim ersten Satz ist mir die Stange beim unracken sofort auf den Schoß gefallen. Schulter waren noch durch


Beinstrecker

Bisschen flies und trizeps am Kabel


1h15

[Waschbär]

Und wie gefällt dir schwer und half Reps?

[nieto6]

Ist etwas früh, um ein abschließendes Fazit zu ziehen. Aber ich probiere es mal ein paar Wochen.

Ist schon ganz cool, mit schwereren KHs Seitenheben zu machen, als andere bankdrücken

[Waschbär]

Hehe ja manchmal sehen die Blicke der anderen so aus als würden die denken dass Ausführung eh Mega kacke wird.

[Netzokhul]

Ist etwas früh, um ein abschließendes Fazit zu ziehen. Aber ich probiere es mal ein paar Wochen.

Ist schon ganz cool, mit schwereren KHs Seitenheben zu machen, als andere bankdrücken

Oh...
Dachte er meint die VSquat.

[Mrs.Smilla]

Hehe ja manchmal sehen die Blicke der anderen so aus als würden die denken dass Ausführung eh Mega kacke wird.

Lol habe beim letzen beintrenner so zerstört daß ich wie ein Schmock aus dem Saal gewankt bin... die Blicke der anderen auch

[bilbo]

Schlemil

[nieto6]

Ist etwas früh, um ein abschließendes Fazit zu ziehen. Aber ich probiere es mal ein paar Wochen.

Ist schon ganz cool, mit schwereren KHs Seitenheben zu machen, als andere bankdrücken

Oh...
Dachte er meint die VSquat.

Mal Spaß beiseite, Tiefe ist doch völlig fine oder?

Schlemil

den Ausdruck kenn ich nicht

[Arjen]

Jetzt alle schwer Seitheben und ich nachher der mit den schlechtesten Schultern bin

[Waschbär]

Ewig nicht gemacht, fand die glaub nicht so gut, aber wieso gehst du nicht A2G?

[nieto6]

Ewig nicht gemacht, fand die glaub nicht so gut, aber wieso gehst du nicht A2G?

gute Frage, noch nie drüber nachgedacht. Dafür hab ich ja euch.
Angenommen Mobility lässt es zu, wäre A2G sinnhaft?

[Waschbär]

Hab kurz nachgelesen, die soll gar keine Squats simulieren sondern ne schonendere Beinpresse. Dementsprechend müsste mehr ROM auch mehr bringen.

Die meisten kloppen das Ding aber auch voll und haben dann ähnliche Tiefe wie du.

[Arjen]

Geht auch Reverse, ist natürlich Arschlastiger aber Hüfte macht nicht so nen komischen Knick in der Bewegung

[Waschbär]

Geht auch Reverse, ist natürlich Arschlastiger aber Hüfte macht nicht so nen komischen Knick in der Bewegung

Gut dass die immer schön vor der Spiegelfront gestellt wird wenn Frauen das reverse machen. :3