Ich bin ja eh im GymAsstograss hat geschrieben: 8. Feb 2024, 11:35Was heisst "richtig"? Wenn mein Ziel ist, meine Gelenke täglich 30 Minuten zu schmieren, ich aber keinen Muskelzuwachs möchte z.B.? Dann ist es doch "richtig", wenn ich mich einfach an eine Maschine setze und 3x15 ohne MV trainiere...Zwerg hat geschrieben: 8. Feb 2024, 11:23 Aber, wenn man es eh schon macht, wieso dann nicht gleich richtig.
Warum also nicht so trainieren, dass man eben auch seine Muskulatur aufbaut/behält und damit eben in gleicher Zeit mehr für seine Gesundheit macht?
Es ergibt keinen Sinn keinen Muskelzuwachs zu wollen.