Frosch chillt

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3std vorm schlafen doppelte bis dreifache dosierung von hsn die kapseln

[Netzokhul]

Wiegst noch keine 340kg...
Wieso so viel?

HSN hat glaube 3.
Shoden
KSM
Noname

Vllt. zu viel...
Cortisol sinkt zu stark - > kein Drive.

Kann mitunter daran liegen, vllt aber auch nicht.
Sollte sich dann in spätestens 3 Tagen geben.

Mehr ist nicht immer besser mein junger Freund.

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Habe unterschiedliche Dosierungen ausprobiert.

Wird ziemlich sicher der Auslöser gewesen sein.

Habe jetzt sowieso zwei Restdays da kurz in Berlin

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111,83kg

Kreuzheben dieses Jahr:

[Robin]

Wann deload

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Wann deload

Die 5 Tage in Portugal waren Deload hehe

[Robin]

Ah stimmt

[KiCat]

111,83kg

Kreuzheben dieses Jahr:

Oha, so sieht deine Gewichtskurve auch aus. Also ist quasi alles im Verhältnis gleich geblieben?

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Schlechtestes Verhältnis von Körpergewicht zu Kraftwerten seit Jahren

[Jay]

Schlechtestes Verhältnis von Körpergewicht zu Kraftwerten seit Jahren

kommt wieder. 2024 wird dein Jahr

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Werde liefern

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Kreuzheben
1x200
1x230
1x260

Partial Multibeuge
5x180

Hypers
4 Sätze

Beinstrecker iso
5 Sätze

Crunches von oben
3 Sätze

Adduktor
3 Sätze

Situpmaschine
3 Sätze


20min liss

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Gestern 112,1kg
Heute 111,45kg

[M.a.K]

Immerhin

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Denke bis April bin ich von der Muskulatur auf meinem alten Stand, dann kleine Diät