Die Challenge für Februar 2024: Dead Hang

[HungrigerBiber]

@C43 Danke, da hab ich mir ja in beiden Kategorien schonmal den letzten Platz gesichert

[smention u=84]Knolle[/smention] kommt doch noch

[HungrigerBiber]

Ringe nicht erlaubt, oder?
Finde die einfacher und schmerzfreier. Anderen geht es aber umgekehrt, ist wohl individuell

[C43]

Ringe nicht erlaubt, oder?
Finde die einfacher und schmerzfreier. Anderen geht es aber umgekehrt, ist wohl individuell

Mir ist das tatsächlich egal, Wichtig ist nur, die Ringe nicht zu drehen und den Obergriff beizubehalten.

Was sagt [mention]Ebiator[/mention] dazu?

Pull up & dips schreibt dazu:

IMG_4344.jpeg

[Ebiator]

Vor mir aus geht das klar. Erstens kann ich mir nicht vorstellen, dass das leichter ist und zweitens möchte ich auch sehen, wie sich [mention]HungrigerBiber[/mention] lustig im Kreis dreht.

[ave49]

Vor mir aus geht das klar. Erstens kann ich mir nicht vorstellen, dass das leichter ist und zweitens möchte ich auch sehen, wie sich @HungrigerBiber lustig im Kreis dreht.

Das lustig im Kreis drehen, könnte ich eventuell auch liefern.
Mal sehen wie ich den Monat im Studio bin + Zeit und Lust habe

[ave49]

@all die Videos via YT einreichen.
Darf ich die zu IG Storys umwandeln / für ein Abschlusspost zusammenschneiden?

Falls ja bitte einfach den Post liken. Danke

[Sorrow66]

Im Kreis drehen geht auch an der stange, zumindest eine Umdrehung

[Lauch]

Hmm, wir haben leader keine geriffelte Klimmzugstange, das sollte hier wohl etwas bringen, wenn man so schwitzige Hände bekommt wie ich. Also vlt kann ich mir eine Langhantel ganz oben ins Rack legen und da dran hängen. Let's see. Aber nur einarmig.

[C43]

Hmm, wir haben leader keine geriffelte Klimmzugstange, das sollte hier wohl etwas bringen, wenn man so schwitzige Hände bekommt wie ich. Also vlt kann ich mir eine Langhantel ganz oben ins Rack legen und da dran hängen. Let's see. Aber nur einarmig.

Griffpolster?
Frag mal [mention]Kasimir[/mention]. Er nutzt welche.

[Netzokhul]

Hmm, wir haben leader keine geriffelte Klimmzugstange, das sollte hier wohl etwas bringen, wenn man so schwitzige Hände bekommt wie ich. Also vlt kann ich mir eine Langhantel ganz oben ins Rack legen und da dran hängen. Let's see. Aber nur einarmig.

Hookgrip und ab gehts.
Wird dann ein wenig zum Schmerztoleranztest.

Hast mich da gerade auf eine Idee gebracht...

[C43]

Rangliste angepasst

Klick

[Netzokhul]

Um das Ganze etwas zu erschweren und nicht ellenlange Videos zu produzieren, gelten folgende
Regeln:

• Obergriff

Ich frag der Neugierde halber auch mal hier...
Welchen Sinn soll diese Regel haben?

[C43]

Um das Ganze etwas zu erschweren und nicht ellenlange Videos zu produzieren, gelten folgende
Regeln:

• Obergriff

Ich frag der Neugierde halber auch mal hier...
Welchen Sinn soll diese Regel haben?

Weil es die Übung „Dead Hang“ so vorgibt:

IMG_4386.jpeg

IMG_4387.jpeg

Das war mir aber tatsächlich bis zur Ausarbeitung dieser Challenge auch nicht bekannt
Ich hänge ab und zu mal aus, aber nur immer an meinem Lieblingsrack, weil es das einzig Rack mit ausklappbaren Stufen ist.
Dort sind aber die parallen Griffe in der für mich optimalen Position.

Spoiler!

IMG_4388.jpeg

[BlackStarZ]

Teil 1 der Hausarbeit fertig.

Soll ich zur Belohnung jetzt ins Gym und zeigen wie lange ich abhängen kann ?

[Netzokhul]

Teil 1 der Hausarbeit fertig.

Soll ich zur Belohnung jetzt ins Gym und zeigen wie lange ich abhängen kann ?

Nein.