Road to 90kg Bühnengewicht
Top, macht ihr was gegen die Leberwerte?
Erklär ich Anfang der Woche
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War sehr gut heute, konnte mich gut steigern. Merke aber wie das Wasser kommt.
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So also so dramatisch hoch sind die Werte jetzt ja nicht. Wir bzw. ich werde zukünfitg aber die Leber Supplemente höher dosieren als bisher und in einiger Zeit nochmal zur Blutabnahme gehen.
Ansonsten passt der Rest ja. Meine aktuelle Zeugungsunfähigkeit finde ich sogar recht gut
Werde gerade zu nem schönen Wasserbüffel. Bin erstmal auf 94,1kg hoch geschossen. Davon sicher 1kg im Gesicht.
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Asstograss
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KH-Rudern mit 26kg "nur" 9x? Scheint mir jetzt auch bei super strikter Ausführung sehr wenig?
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
KH Trap Row aufgelegt. Nicht normales Rudern.Asstograss hat geschrieben: 31. Jan 2024, 08:47 KH-Rudern mit 26kg "nur" 9x? Scheint mir jetzt auch bei super strikter Ausführung sehr wenig?
Bin aber generell eher schwach für meine Optik.
Hier mein ganzer Supplement Plan. Plus noch mariendiestel. Kaufe aber nicht alles bei bigzone
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Asstograss
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Warum das teure Salz?
https://forums.t-nation.com/t/your-fanc ... ess/284118Hat der Verzehr von Meersalz einen gesundheitlichen Vorteil?
Die meisten Meersalze bieten keine wirklichen gesundheitlichen Vorteile.
Die winzigen Mengen an Spurenelementen, die im Meersalz enthalten sind, lassen sich leicht aus anderen gesunden Lebensmitteln gewinnen. Meersalz enthält im Allgemeinen auch weniger Jod (zugesetzt, um Kropfbildung zu verhindern) als Kochsalz.
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Ich benutze seit eh und jeh das gute Fabriksalz in 1g Päckchen.Asstograss hat geschrieben: 31. Jan 2024, 13:51 Warum das teure Salz?
https://forums.t-nation.com/t/your-fanc ... ess/284118Hat der Verzehr von Meersalz einen gesundheitlichen Vorteil?
Die meisten Meersalze bieten keine wirklichen gesundheitlichen Vorteile.
Die winzigen Mengen an Spurenelementen, die im Meersalz enthalten sind, lassen sich leicht aus anderen gesunden Lebensmitteln gewinnen. Meersalz enthält im Allgemeinen auch weniger Jod (zugesetzt, um Kropfbildung zu verhindern) als Kochsalz.
Ordentliche Tabletten Zufuhr 
Aber danke für die ausführliche Übersicht
Aber danke für die ausführliche Übersicht
Ich möchte halt so gut es geht die Schäden des Aufbaus jetzt begrenzen auch wenn das natürlich nicht möglich ist.
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