Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

[darkes7soul]

Supplemente machen kein % aus was Kraft angeht und du musst dir auch nichts verschreiben lassen kann man alles bestellen, im großen Blutbild hat man diese Werte auch nicht dabei, kann sein das du diese als Selbstzahler testen musst.

Ich persöhnlich finde dieses Rechtfertigen hast du auch nicht nötig, lässt dich höchstens so wirken als wärst du nicht selbstbewusst, auch wenn du 20 Jahre jünger wärst sind 140kg ohne Schwung, kontrolliert zu drücken eine sehr gute Leistung.

[MattDemon]

hehe ist gut

[bilbo]

Supplemente machen kein % aus was Kraft angeht und du musst dir auch nichts verschreiben lassen kann man alles bestellen, im großen Blutbild hat man diese Werte auch nicht dabei, kann sein das du diese als Selbstzahler testen musst.

Ich persöhnlich finde dieses Rechtfertigen hast du auch nicht nötig, lässt dich höchstens so wirken als wärst du nicht selbstbewusst, auch wenn du 20 Jahre jünger wärst sind 140kg ohne Schwung, kontrolliert zu drücken eine sehr gute Leistung.

Das einzige was mich wirklich grämt ist, dass ich das vor ein paar Jahren (vor der Rückenverletzung) noch mit 160 konnte
(aber mit Whey, Kreatin und Beta-Alanin). Ist irgendwo auch eine Challenge an mich selbst.
Diese Supplementation war übrigens auch ein Tipp von einem guten IPF Kraftsportler.

[Leucko]

Verstehe nicht warum du ständig auf dieses ohne Supplementeding hinweist.

Du schaust doch trotzdem das du deinen Makro und Mikrobedarf denckst. Wo ist dann also der Unterschied zu jemandem der das auch tut aber unter Zuhilfenahme von ein paar Supplementen?
Was hat das mit deiner Bankleistung zutun?

[bilbo]

Verstehe nicht warum du ständig auf dieses ohne Supplementeding hinweist.

Du schaust doch trotzdem das du deinen Makro und Mikrobedarf denckst. Wo ist dann also der Unterschied zu jemandem der das auch tut aber unter Zuhilfenahme von ein paar Supplementen?
Was hat das mit deiner Bankleistung zutun?

Ich habs doch geschrieben, es ist eine Challenge mit mir selbst, ich will den Unterschied sehen,
was ja vielleicht auch für den einen oder anderen interessant sein könnte.

[darkes7soul]

Es macht keinen.

[bilbo]

Es macht keinen.

Ich denke eben doch, ich glaube dass er sich beim Bankdrücken im Rahmen von 10-20% bewegt.

[Mett]

omg.
wann hört das endlich auf?

[bilbo]

omg.
wann hört das endlich auf?

Jetzt! Wenn einer noch was wissen will, dann bitte per PN.

[C43]

Bitte die Diskussion in einem separaten Thread im entsprechenden Bereich verlegen.

[Gollimolli]

Ich bin zwar nicht nachtragend, aber ich merke mir alles

tfw wenn ich Dir jetzt leider sagen muss, dass ich in Deinem Alter wesentlich stärker und mukulöser war als Du und das natural.
Allerdings gab es in unserem Verein damals noch ganz andere Bären.

Pha! Und ich war, als ich in deinem Alter war, schon wesentlich älter

[darkes7soul]

Ich denke eben doch, ich glaube dass er sich beim Bankdrücken im Rahmen von 10-20% bewegt.

In einem Bsp. mit 100kg Bankdrücken, sollen 10-20kg nur von Supplementen kommen? Ganz sicher nicht.

Gut hydriert sein und im Kalorienüberschuss mehr bedarf es nicht um Leistung zu bringen, der Rest ist dann genetisch gedeckelt.
Kreatin macht basiert auf Studien mit 5g täglich Sinn, wird dir allerdings auch keinen riesigen Vorteil verschaffen, höchstwahrscheinlich weniger als 1%.
Deine restlich genannten Supps haben darauf gar keine Auswirkung.


Edit: Sorry

[C43]

[mod=C43]Jetzt ist in diesem Thread Ruhe zum Thema "Nahrungsergänzungsmittel und mögliche Auswirkungen auf die Leistung".
Macht dazu bitte einen eigenen Thread im entsprechenden Bereich auf! [/mod]

[MattDemon]

Ich bin zwar nicht nachtragend, aber ich merke mir alles

tfw wenn ich Dir jetzt leider sagen muss, dass ich in Deinem Alter wesentlich stärker und mukulöser war als Du und das natural.
Allerdings gab es in unserem Verein damals noch ganz andere Bären.

Pha! Und ich war, als ich in deinem Alter war, schon wesentlich älter

genau dieses

[C43]

Wo seid ihr denn alle? Los! Endspurt!
Extra heute in der Mittagspause ins Gym gefahren!
33 Reps.

https://youtube.com/shorts/cC3nis-fRG0? ... dNcipNrjMf