HomeGym Bilderthread

[Sorrow66]

Ziemlich vollgestopft die Räume aber geiles Equipment

[WorkoutManiac]

[spoil]
Hier mal ein paar Bilder von meinem (heute 14°C kalten) Keller.

Es sind 3,5 Räume mit insgesamt ca 40 Quadratmetern Trainingsfläche.
In einem Raum ist leider der Boden z.Z. nicht vollständig, da ich Probleme mit drückendem Wasser hatte...

Raum 1: (der halbe Raum):
Schulterpresse, T-Bar, Rudermaschine (+jede Menge Deko und Gerümpel)
(2 Bilder)

Raum 2:
Bizepsmaschine, Butterfly-Reverse-Kombi, Beinbeuger knieend und stehend, Pullover, sitzende Beinbeuger-Strecker-Kombi, Ergometer
(5 Bilder)

Raum 3:
Beinpresse, V-Squat, Brustpresse, Wadenpresse und Beinstrecker
(2 Bilder)

Raum 4:
Multipresse, 2x Freedomtrainer und alles fürs Freihanteltraining
(3 Bilder)

Die Bilder und die Raumbeschreibungen sind auch in der gleichen Reihenfolge.

[/spoil]

Schön Maschinentetris … so muss das

Wie schon oft geschrieben - geniales Gym
Wasserproblematik geklärt?

[jabba-ADB]

Danke Euch

Maschinentetris trifft es genau...
Die Bude ist inzwischen ausgebaut wie ein Wohnmobil und ein bisschen Breakdance ist schon manchmal nötig um sich zwischen den Räumen zu bewegen
Man kann aber jede Maschine (mit jeder Körpergröße) mit der vollen ROM nutzen, auch wenn man i.d.R. nicht mit mehreren Personen, parallel auf zwei benachbarten Maschinen, trainieren kann. Was im Homegym aber nicht so wild ist, da eh nie mehr als zwei Personen zeitgleich trainieren.

Die Wasserproblematik ist inzwischen unter Kontrolle. Ein paar Mauersteine sind noch feucht, aber mein kleiner Luftentfeuchter gibt Alles und wird das mit der Zeit schon regeln.
Bei mir waren glücklicher Weise auch nur ein paar Liter im Heinzungsraum eingedrungen (der mit der Beinpresse usw). Bei manchen Nachbarn stand das Wasser knöcheltief im Keller...

[WorkoutManiac]

Oh shit - sprich hatte mit dem Hochwasser der letzten Wochen zu tun und ist (hoffentlich) kein dauerhafter Zustand - da drücke ich mal die Daumen, das alles trocknet und nix weiter Schaden nimmt

[oldschool87]

Hier mal ein paar Bilder von meinem (heute 14°C kalten) Keller.

Es sind 3,5 Räume mit insgesamt ca 40 Quadratmetern Trainingsfläche.
In einem Raum ist leider der Boden z.Z. nicht vollständig, da ich Probleme mit drückendem Wasser hatte...

Raum 1: (der halbe Raum):
Schulterpresse, T-Bar, Rudermaschine (+jede Menge Deko und Gerümpel)
(2 Bilder)

Raum 2:
Bizepsmaschine, Butterfly-Reverse-Kombi, Beinbeuger knieend und stehend, Pullover, sitzende Beinbeuger-Strecker-Kombi, Ergometer
(5 Bilder)

Raum 3:
Beinpresse, V-Squat, Brustpresse, Wadenpresse und Beinstrecker
(2 Bilder)

Raum 4:
Multipresse, 2x Freedomtrainer und alles fürs Freihanteltraining
(3 Bilder)

Die Bilder und die Raumbeschreibungen sind auch in der gleichen Reihenfolge.

Welche Deckenhöhe hast du? Die Brust/Schulterpresse von Flame stößt nicht oben an beim drücken?

[jabba-ADB]

@WorkoutManiac
So etwas war vorher noch nicht vorgekommen und war vom Hochwasser der letzten Wochen verursacht. Wir waren hier der einzige Landkreis, der nur mittelschwer betroffen war. Alle Landkreise um uns herum waren im Katastrophenmodus.

@oldschool87
In Raum 1 und 2 ist die Deckenhöhe bei 1,96m und in den Räumen 3 und 4 auch nur bei 2,03m

Die Brustpresse ist von mir leicht verändert worden.
Das Mittelstück, an dem der Sitz montiert ist, habe ich ca 10cm tiefer gesetzt und den Abstand zwischen den zwei Seitenteilen knapp 10cm vergrößert.
Ausserdem verwende ich auf dem Gerät nur 10kg Scheiben von Schnell, weil diese einen sehr kleinen Durchmesser haben.
Damit habe ich beim Training ca 2 cm Luft bis zu Decke.

Die Deckenhöhen hatten bzw. haben auf die Geräteauswahl immer einen sehr großen Einfluss...

[Asstograss]

Guter Keller!
Warum steht auf dem stehenden Beuger von Technogym "Panatta Sport"?

[Asstograss]

Das klappbare Dip-Attachment von ATX für 99.- echt gut:

https://www.megafitness.shop/atxr-dip-bar-foldable.html

IMG_8775.jpg

IMG_8774.jpg

[ImShySorry]

Reicht dir der Abstand von 60 cm?

Ich fühle mich da voll unwohl bei den Dips

[Asstograss]

Reicht dir der Abstand von 60 cm?

Ich fühle mich da voll unwohl bei den Dips

Das ist doch bei allen Attachments etwa gleich? Der Rogue Matador hat 62cm an der breitesten Stelle. Und ja, mir reicht das vollkommen, ich greife nicht mal an der breitesten Stelle.

[chiki]

finde breite dips auch eher unangenehm in der Schulter, verstehe auch den sinn von so megaweiten dipholmen nicht

[ImShySorry]

Wenn ich die Dips so ausführen würde, dann kann ich nichtmal ansatzweise eine gerade Linie mit meinen Handgelenken und Ellenbogen bilden.

Bin da eher Typ breit greifen als eng. Selbe Technik an den Maschinen.

[jabba-ADB]

@Asstograss
Andersherum wird ein Schuh draus.
Das Technogymschild klebt fälschlicher Weise auf dem Panatta Beinbeuger.
Das Technogymschild hatte der Vorbesitzer mit superkleber da drauf geklebt. Völlig blödsinnig und leider nicht abzubekommen, ohne den Lack mit runter zu reißen.
Dieses Schild hatte jedenfalls auch dafür gesorgt, dass das allgemeine Interesse an der Kleinanzeige recht klein war und mein Einkaufspreis am Ende genau so klein war.

[Holdi_]

Würde gerne das HomeGym schwarz streichen. Hat jemand Empfehlungen bzgl. Farbe bzw. paar Bilder?
Seidenmatt ist wohl unempfindlicher als stumpfmatt?

Danke im Voraus

Edit: Ich habe mich in der Zwischenzeit mit meinem Maler unterhalten. Es gibt wohl Farben mit „Anti-Schreib-Effekt“. Dann hinterlässt entlangfahren bzw. Berühren keine hässlichen Striemen.
Siehe z.B. hier: https://youtu.be/JWDdenphqUg?si=A1iEGgnQBgNaU4TP

Er hat mir jetzt 2 Eimer bestellt. Kann gerne berichten, wenn ich durch bin

[Holdi_]

Gesagt getan, Wochenende wurde malocht und jetzt gibts ein Vorher/Nachher... Krass, was das ausmacht

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