Supplements - Allgemeiner Talk

[Jdizzle]

Gibts eigentlich ne Art Konsens was so das verträglichste Proteinpulver bei Magen/Darm Problemen ist?

[Flocki]

naja kommt wohl drauf an, was du genau für ein Problem hast
Aber so würde ich halt sagen, neutrales Isolat oder Hydroisolat

[Linksanwalt]

es ist zwar leider wieder nur ESN aber 22,40€ für die 300er Omega3 Box ist einfach ein Wahnsinnspreis, vor allem bei der Marktlage und Preisen überall

https://www.mydealz.de/deals/esn-super- ... ln-2306179

Einfach Nein.

Sollte man btw nicht eher stutzig werden, wenn die TROTZ der Marktlage und Konkurrenzpreise das so günstig rausballern..?!

[Flocki]

Dass is das, was ich mich auch frage

[ImShySorry]

Falls ihr Taurin konsumiert, viel mg/Gramm täglich?

Und egal zu welcher Uhrzeit/Mahlzeit?

Die Dosierung macht mich etwas stutzig.

Bei Edubily werden 250mg als maximale Dosierung angegeben und bei buxtrade 1-2 g vor dem Training.

[DerAllerBeste]

Falls ihr Taurin konsumiert, viel mg/Gramm täglich?

Und egal zu welcher Uhrzeit/Mahlzeit?

Die Dosierung macht mich etwas stutzig.

Bei Edubily werden 250mg als maximale Dosierung angegeben und bei buxtrade 1-2 g vor dem Training.

Eine 250-Milliliter-Dose Red Bull enthält ein Gramm Taurin (Höchstmenge sind 4g/l). 2-3g sind gängig in Boostern. (Vermeintliche) Synergieeffekte mit Koffein.

[Weissnix]

5g täglich, Zeitpunkt ist egal...

[Netzokhul]

Falls ihr Taurin konsumiert, viel mg/Gramm täglich?

Und egal zu welcher Uhrzeit/Mahlzeit?

Die Dosierung macht mich etwas stutzig.

Bei Edubily werden 250mg als maximale Dosierung angegeben und bei buxtrade 1-2 g vor dem Training.

Taurin ist ein Adaptogen und nimmt Stress die Spitze. Daher ist Taurin auch in Energy Drinks enthalten, jedoch nicht, weil es wach macht, sondern man wird vom Red Bull nicht ganz so aufgedreht wie nach 5 Tassen Kaffee, sondern ist wach und im Flow.

Für mich synergistisch wie Theanin synergistisch zu Koffein ist.

Die Frage ist was erhoffst du dir von Taurin?

Entgegen der allgemeinen Meinung das es aufputschend wirkt, hat es eigentlich eher eine beruhigende Kardioprotektive Wirkung.
Meine subjektive Erfahrung mit Taurin bestätigt die Theorie.

Wie derallerbeste schon sagte. Energydrinks haben auch relativ viel Taurin.
Ca. 2g/500ml.
Subjektiv konnte ich auch mit Dosierungen von 10g/Tag keine negativen Nebenwirkungen festmachen, aber das ist nur meine persönliche Erfahrung.

[Piotr]

es ist zwar leider wieder nur ESN aber 22,40€ für die 300er Omega3 Box ist einfach ein Wahnsinnspreis, vor allem bei der Marktlage und Preisen überall

https://www.mydealz.de/deals/esn-super- ... ln-2306179

Einfach Nein.

Sollte man btw nicht eher stutzig werden, wenn die TROTZ der Marktlage und Konkurrenzpreise das so günstig rausballern..?!

Margen sind halt anderswo hoch genug
Vielleicht Spekulation dass so eben noch anderes Zeug mitgekauft wird

[Flocki]

und ganz vergessen: die kaufen halt auch Mengen, die keiner der sonst genannten Marken hier nur annähernd hat
da wird man sich schon irgendwas dabei gedacht haben

[husefak]

Falls ihr Taurin konsumiert, viel mg/Gramm täglich?

Und egal zu welcher Uhrzeit/Mahlzeit?

Die Dosierung macht mich etwas stutzig.

Bei Edubily werden 250mg als maximale Dosierung angegeben und bei buxtrade 1-2 g vor dem Training.

Taurin ist ein Adaptogen und nimmt Stress die Spitze. Daher ist Taurin auch in Energy Drinks enthalten, jedoch nicht, weil es wach macht, sondern man wird vom Red Bull nicht ganz so aufgedreht wie nach 5 Tassen Kaffee, sondern ist wach und im Flow.

Für mich synergistisch wie Theanin synergistisch zu Koffein ist.

Die Frage ist was erhoffst du dir von Taurin?

Entgegen der allgemeinen Meinung das es aufputschend wirkt, hat es eigentlich eher eine beruhigende Kardioprotektive Wirkung.
Meine subjektive Erfahrung mit Taurin bestätigt die Theorie.

Wie derallerbeste schon sagte. Energydrinks haben auch relativ viel Taurin.
Ca. 2g/500ml.
Subjektiv konnte ich auch mit Dosierungen von 10g/Tag keine negativen Nebenwirkungen festmachen, aber das ist nur meine persönliche Erfahrung.

Taurin Zufuhr wird eher im Alter wichtiger, wenn die Eigenproduktion abnimmt. Taurin hat da viele positive Wirkungen in Studien mit Mäusen gezeigt, die sehr wsl. auf den Mensch übertragen werden können. Augen, Blutdruck, anti-oxidantisch, Fettverbrennung, Leistungsfähigkeit, kognitive Fähigkeiten.
Siehe auch neuester edubily NL.

Eine wirksame Dosis aus anderen Studien an Menschen Mitte 40 scheint da 3x 0,5g über den Tag verteilt zu sein.

[ImShySorry]

Ich habe mir den neuen Beitrag von Edubily bezüglich Taurin heute durchgelesen, und da dachte ich mal, dass ich es mal ausprobieren werde.

Deshalb kam auch die Frage diesbezüglich auf.

Energydrinks trinke ich selten, manchmal nur, wenn ich Deutschland durchqueren muss.

[husefak]

Ich habe mir den neuen Beitrag von Edubily bezüglich Taurin heute durchgelesen, und da dachte ich mal, dass ich es mal ausprobieren werde.

Deshalb kam auch die Frage diesbezüglich auf.

Energydrinks trinke ich selten, manchmal nur, wenn ich Deutschland durchqueren muss.

Kann dir diesbezüglich in 4 Wochen Erfahrungen liefern. Testreihe mit 1,5g Taurin e.d. läuft seit gestern als der buxtrade Kram ankam.

[Netzokhul]

Falls ihr Taurin konsumiert, viel mg/Gramm täglich?

Und egal zu welcher Uhrzeit/Mahlzeit?

Die Dosierung macht mich etwas stutzig.

Bei Edubily werden 250mg als maximale Dosierung angegeben und bei buxtrade 1-2 g vor dem Training.

Taurin ist ein Adaptogen und nimmt Stress die Spitze. Daher ist Taurin auch in Energy Drinks enthalten, jedoch nicht, weil es wach macht, sondern man wird vom Red Bull nicht ganz so aufgedreht wie nach 5 Tassen Kaffee, sondern ist wach und im Flow.

Für mich synergistisch wie Theanin synergistisch zu Koffein ist.

Die Frage ist was erhoffst du dir von Taurin?

Entgegen der allgemeinen Meinung das es aufputschend wirkt, hat es eigentlich eher eine beruhigende Kardioprotektive Wirkung.
Meine subjektive Erfahrung mit Taurin bestätigt die Theorie.

Wie derallerbeste schon sagte. Energydrinks haben auch relativ viel Taurin.
Ca. 2g/500ml.
Subjektiv konnte ich auch mit Dosierungen von 10g/Tag keine negativen Nebenwirkungen festmachen, aber das ist nur meine persönliche Erfahrung.

Taurin Zufuhr wird eher im Alter wichtiger, wenn die Eigenproduktion abnimmt. Taurin hat da viele positive Wirkungen in Studien mit Mäusen gezeigt, die sehr wsl. auf den Mensch übertragen werden können. Augen, Blutdruck, anti-oxidantisch, Fettverbrennung, Leistungsfähigkeit, kognitive Fähigkeiten.
Siehe auch neuester edubily NL.

Eine wirksame Dosis aus anderen Studien an Menschen Mitte 40 scheint da 3x 0,5g über den Tag verteilt zu sein.

Hatte/habe seit langer Zeit Probleme mit erhöhter Herzfrequenz, gerade nach Belastung.
(ggf. wirklich Stressbedingt,, Ursache konnte nicht geklärt werden)

Spoiler!

Alle typischen Untersuchungen am Herzen gemacht.
EKG, Echokardiogramm, Langzeit EKG, BelastungsEKG, 24h Blutdruck Messung, Ruhemessung Blutdruck über Monate,diverse Bluttests.

TL;DR
Taurin scheint mir in der Hinsicht durchaus geholfen zu haben und wird immer noch täglich genommen.

Preislich bei den űblichen Dosierungen keine große Hürde und bisher kaum bekannte Nebenwirkungen.

[Buck]

Hatte/habe seit langer Zeit Probleme mit erhöhter Herzfrequenz, gerade nach Belastung.
(ggf. wirklich Stressbedingt,, Ursache konnte nicht geklärt werden)

Spoiler!

Alle typischen Untersuchungen am Herzen gemacht.
EKG, Echokardiogramm, Langzeit EKG, BelastungsEKG, 24h Blutdruck Messung, Ruhemessung Blutdruck über Monate,diverse Bluttests.

TL;DR
Taurin scheint mir in der Hinsicht durchaus geholfen zu haben und wird immer noch täglich genommen.

Preislich bei den űblichen Dosierungen keine große Hürde und bisher kaum bekannte Nebenwirkungen.

Hab quasi die gleichen Probleme und ebenfalls mit Taurin versucht gegenzusteuern. Habe immer so 2,5g nach dem Training/ vor dem Schlafen genommen. Ein gewisser Effekt war da - könnte aber auch Placebo sein, so genau konnte ich das nicht ausmachen. Als Dosierung wird jedenfalls so 2-3g als gut und sicher empfohlen, nach dem was ich dazu gelesen hatte.