>> PPL // Wäschbär <<

[Piotr]

6 Monate nix tun war halt unnötig
Aber gute Entwicklung

[Flocki]

wie konntest du nur einfach nichts machen, du versager!

[Piotr]

wie konntest du nur einfach nichts machen, du versager!

So sieht's aus

[Waschbär]

Pls. Sah vor der Pause auch nicht Besser aus. Zumindest vom kfa her.
Hab aber leider erst seit Diät 21/22 damit angefangen regelmäßig Bilder zu machen.

[Netzokhul]

Heute morgen Bild von vor einem Jahr aufm Handy angezeigt bekommen.
Bild von heute direkt nach dem aufstehen.
Zeit für kleinen Vergleich was mit richtigen Training und Ernährung drin ist.

Spoiler!

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Mai 21 nach 6 Monaten Gym Pause (Corona) und absolut nichts gemacht, davor 8 Jahre durchgängig Training (zum Vergleich wegen ähnlichen Gewicht)


Ergebnis: Wäre mehr drin gewesen

Fühl mich so momentan ganz wohl, bis 1. April oder Mai noch weiter ungetracked in Aufbau um dann ne Diät zu starten obwohl ich eh nicht ins Freibad oder an Strand gehe lul


Ab Montag unter Coach @MattDemon in BB lastigen HIT PPLA Plan wechseln

Sehe keinen krassen Unterschied zwischen 2 und 3 weil nicht perfekt Vergleichbar, Licht etc.
Aber da KFA ähnlich ausschaut bei 5kg mehr Masse würde ich sagen alles richtig gemacht.

[Searching]

Ist doch als natty mega stabile Entwicklung

[Netzokhul]

Kennen keinen Fake Natty der weniger nach Natty aussieht.

Spoiler!

jedenfalls hier

Spoiler!

bin mir zu 60% sicher

[Searching]

[mention]Waschbär[/mention] hast du Bilder von deiner Bestform vor 21?

[Arjen]

Sehr gut

Hast dich ja auch ins Zeug gelegt, Kraftwerte stabil und immer gut am Volumen kloppen

Katzendaddy Single Lifestyle und Bitches links liegen lassen wenn nötig machten es möglich

Jetzt noch Roids und es gibt keine Limits mehr

[Waschbär]

@Waschbär hast du Bilder von deiner Bestform vor 21?

2014 nach knapp nem Jahr Training und nach 40kg Abnahme

Spoiler!

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Erste und letztes gesicherte OKF Bilder vor 21 von 2018
Gewicht keine Ahnung. Aber ab da dann 5 Jahre Beziehung wo kfa ja bekanntlich egal ist.

Spoiler!

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[Waschbär]

Und hab ja eig nur größtenteils Ernährung umgestellt.

Also fast nur clean und nicht mehr zB 30g Haferflocken mit 100g cini minies apple crush und 200-300g Apfelmus als Frühstück

[Piotr]

Mach Bilder
Kann ich nur empfehlen

Finde es im Nachhinein richtig gut dass ich meine Entwicklung verfolgen kann
Und anderseits schade weil eben am Anfang keine Bilder gemacht

[Waschbär]

Mach Bilder
Kann ich nur empfehlen

Finde es im Nachhinein richtig gut dass ich meine Entwicklung verfolgen kann
Und anderseits schade weil eben am Anfang keine Bilder gemacht

Galerie ist voll mit OKF seit 21/22und Pussy pics. Leider nur von den haarigen.

[Searching]

Mach Bilder
Kann ich nur empfehlen

Finde es im Nachhinein richtig gut dass ich meine Entwicklung verfolgen kann
Und anderseits schade weil eben am Anfang keine Bilder gemacht

Im alten Log auf andro alle Bilder seit dem ich 16 bin sind
Die jetzt alle weg sind

[Piotr]

Man sieht sich ja auch immer anders
Hab damals auch richtig lange gedacht jo Körperfett geht voll klar und wie gut ich noch aussehe (bin überhaupt nicht das Klischee das ein Fitness Jünger sich immer scheiße findet)
Und jetzt wenn ich das sehe denke ich mir fek war ich "Fett" im Gym Kontext