Zeit des Liftens

[Flocki]

alo

[Netzokhul]

Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

[elsie]

tfw kill me

[Arjen]

Rest in Rotze

Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen

[elsie]

Rest in Rotze

Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen

kopf am schlimmsten und alles tut weh
temp auch fast 39 karat

[DerAllerBeste]

tfw Jetzt heul halt noxh...

[elsie]

tfw Jetzt heul halt noxh...

[Netzokhul]

Tfw heute echt im Watschelgang unterwegs am been

[DerAllerBeste]

Elsie, sieh's POsitive... verlierst keinen Trainingstag, und so wirst auxh mal heiss.

[Netzokhul]

Rest in Rotze

Gönnen sie sich Ruhe und Ibuprofen

kopf am schlimmsten und alles tut weh
temp auch fast 39 karat

Hold.
Weniger Ephedrin ballern, mehr schlafen.

[Flocki]

tfw pfannkuchen machen

[Arjen]

tfw gleich 12
tfw noch nichts geleistet
tfw muss auf nen Sonntag ja auch nichts erzwingen...

[Piotr]

Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

wie lange hast Pause gemacht?

[Arjen]

Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

wie lange hast Pause gemacht?

Vielleicht auch neue Übungen?

Hacksquat zum ersten Mal?

[Netzokhul]

Tach
Tfw mit wiedereinsteig übertrieben
Tfw kaum laufen/aufstehen kann vkr quad Muskelkater

wie lange hast Pause gemacht?

Vielleicht auch neue Übungen?

Hacksquat zum ersten Mal?

Auch mehr oder weniger.

27. war letzte regelmäßige Einheit.
12. bisschen light RDL's und Strecker gemacht.
gestern dann halt ordentlich Hacksquat und Strecker.