Der große Lounge Diätlog
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M.a.K
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Dich will auch keiner sehen und trotzdem bist du hier.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
Bückling
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
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Bückling
A proposMett hat geschrieben: 18. Jan 2024, 07:03 wir sollten eine abstimmung machen, ob das überhaupt irgendwer sehen will.
Wann formupdate?
Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... 
Log:https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=1288
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nieto6
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Update impliziert das Vorhandsein einer Ausgangslage
Logversuch: viewtopic.php?t=409
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Piotr
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77kg glatt
Einfach Wasser das raus ist weil wenig Carbs
Oder aber 2000kcal ist etwas aggressiv mit dem aktuellen Körpergewicht
Einfach Wasser das raus ist weil wenig Carbs
Oder aber 2000kcal ist etwas aggressiv mit dem aktuellen Körpergewicht
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LeifEriksson
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Aber so aggressiv, dass es sich im Gym groß bemerkbar macht kanns auch nicht sein imho. Mindset wichtig diesdas.
iMhO
iMhO
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LeifEriksson
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mirin
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Sonnigesgemüt
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Bin bei 1.200kcalPiotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:30 77kg glatt
Einfach Wasser das raus ist weil wenig Carbs
Oder aber 2000kcal ist etwas aggressiv mit dem aktuellen Körpergewicht
Psmf dies das
Radsport, Motorsport & Gym Log: viewtopic.php?p=282083
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LeifEriksson
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2000kcal Abendessen = halbwegs glücklich weil es ja noch mehr sein könnte
???
guter deal
???
guter deal
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Netzokhul
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LeifEriksson hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:38 2000kcal Abendessen = halbwegs glücklich weil es ja noch mehr sein könnte
???
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Piotr
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BrutalSonnigesgemüt hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:38Bin bei 1.200kcalPiotr hat geschrieben: 18. Jan 2024, 11:30 77kg glatt
Einfach Wasser das raus ist weil wenig Carbs
Oder aber 2000kcal ist etwas aggressiv mit dem aktuellen Körpergewicht
Psmf dies das
Hab halt vorher so 2800-3000kcal gegessen
Alleine 2 Döner sind ja schon 1600kcal
Aber war jetzt wieder 2 Jahre im Aufbau (vor Mexiko ja 8 Wochen diätet)
Nach Karibik Urlaub sehe ich mal ob es auf 80kg hochgeht oder ich wieder bei diesen 78-79kg stoppe
Arme, Schultern etc halten gar nicht so viel Fett, aber Bauch und Hüfte knallt schon rein
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HungrigerBiber
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