6x zwei Drittel von deinem Max. doch solider Start.
Wie schaut Bank aus, junger Abrollmeister?Projekt 340kg
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DerAllerBeste
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Wie schaut Bank aus, junger Abrollmeister?
Habe mir letztes Jahr bei sehr leichten Dips ( 2Wdh mit BW) komplett den Ellebogen zerstört. War ja im Krankenhaus nach meiner Kieferop und mir wurde dort Oxycodon gespritzt gegen die Kieferschmerzen, Ellebogen hat trotz den starken Schmerzmitteln immer noch bei kleinster Berührung weh getan. Das ist jetzt mittlerweile knapp ein Jahr her. Seit einigen Wochen ist der Schmerz am Ellebogen besser geworden, dafür aber zum Unterarm runtergewandert. Grade bei Tricepsübungen muss ich extrem aufpassen.DerAllerBeste hat geschrieben: 11. Jan 2024, 22:326x zwei Drittel von deinem Max. doch solider Start.
Habe aber letztes Jahr dadurch fast keine Druckübungen trainiert.
Aber habe innerhalb des Zeitraums viel meinen Unterarm gedehnt und bestimme Rehaübungen gemacht die mir tatsächlich viel geholfen haben.
Habe aber sowieso ein Termin beim Orthopäden bald und werde mir dann auch direkt eine Überweisung zum Physio holen.
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Spoiler!
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Altrocker
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Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Quasi, ich in sehr talentiert und hübsch.
Die halben beuge sollen einen besseren Übertrag aufs heben haben?
Die halben beuge sollen einen besseren Übertrag aufs heben haben?
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
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wann 542kg heben?
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Wir sind alle alle hübschM.a.K hat geschrieben: 12. Jan 2024, 04:46 Quasi, ich in sehr talentiert und hübsch.
Die halben beuge sollen einen besseren Übertrag aufs heben haben?
Hat auf jeden Fall bei mir persönlich einen enorm guten Übertrag aufs Kreuzheben, ist bei mir mittlerweile die Lieblingsübung fürs Kreuzheben.
Ob sie besser ist oder nicht als normale Beugen kann ich jetzt so pauschal nicht beantworten, macht mir auf jeden Fall mehr Spaß, zwickt weniger im Knie und kann mich besser steigern.
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M.a.K
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Du bist ja kein schlechter Beuger eigentlich. Mich wundert da das geringe Gewicht.
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PR bei der Übung waren ja 5x220kg
Hallo Dönermann
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