╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Brick]

wer für ashwaganda bläst ist ein nett!.....

[DerAllerBeste]

zu dem breiten typen sagt terrence hill beim buffet " bodybuilding bringt garnix - das gibt nur blasen im kopf und wunde knie" ....den spruch hab ich bis heute nich richtig gecheckt....
ok , blasen im kopf ist klar - durch die anabolika halt.....
aber warum wunde knie??.....weil in der bb/fitness szene soviel geblasen wird??.....

Es sind Runde Knie... wunde sind das, wenn Zwurzel nach dem POst-meal wieder heimhumst.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=SNFlBY-E5-U[/media]

[Mett]

OKAYYYY; LET'S GO GIRL


lowperforming immett train


-primary deadlift & tertiary bench 22.03.2023

eaze peaze

Waage 83,2kg pures fett-
- wer aufwärmeriert, verliert
- BD LH griffweite laut regelbuch: je ein 10+er Satz mit 20kg und 40kg dann lowerworkset mit 5x45kg, 5x45kg, 5x47,5kg, 5x45kg.
- 3 sätze trizepsgedümpel
- comp totlift: 10x60kg, 5x80kg, 3x90kg, ¾dynamische worksets mit 5x100kg, 5x105kg, 5x107,5kg, 5x100kg
- 3 sätze gebücktes rudern mit langer hantel





motiwäischn:
https://i.imgur.com/0ptQtRr.gif war auf besuch
https://i.imgur.com/3E6DKZY.jpeg

Ihm hat aber nicht gefallen, was er gesehen hat ☹



MUKKiErung:

mehr bums
https://www.youtube.com/watch?v=B3faYe5V4Sk
klassiker
https://www.youtube.com/watch?v=CSvFpBOe8eY

[Tinker]

starkes training und starke aufmachung - das gute alte Soad, lange nicht mehr gehört! Deadlift sollte reichen um die meisten jungs tragen zu können - dieses ziel kannst du schon mal abhacken.

[Tinker]

Awwww , aus "Vier Fäuste für ein Halleluja" - DAS 1RM-Bankdrück "ganz alleine!!" Motto in den Studios...

Fühl ich. Hab immer sofort die Musik im Ohr

[media]https://www.youtube.com/watch?v=Mvw64sR7FLc[/media]

das werde ich mir heute den ganzen vormittag reinziehen.....

[NickyJr]

Stark Metti und hold an den DerAllerBeste

[Mett]

er wird sich die nächsten tage nicht melden können

[Tinker]

der arme..

[LeifEriksson]

System of a Down

[DerAllerBeste]

[Mett]

nanu?

[Brick]

Muss los

[Mett]

cüs

[DerAllerBeste]

nanu?

Ja, bin schon zufrieden mit dir, blühst leicht auf. Aber man sollte nix überlutschen, da es sehr sensitiv wird...

[Mett]

wollte dich ein wenig aufmuntern

aba nu mal butter bei die fische! was ist mit deinem aver?