Nietos Log 2.0 (im Diät Modus)

[Netzokhul]

Wolltest du nicht paar Tage Pause machen?

Raste morgen auch und Freitag nur bisschen andere Muskeln auf chillig.

[nieto6]

Wolltest du nicht paar Tage Pause machen?

Raste morgen auch und Freitag nur bisschen andere Muskeln auf chillig.

Hab auch überlegt und mich für Training entschieden- Unvernunft hat mich bisher dahin gebracht, wo ich im Leben stehe, also bleibe ich der Maxime treu

[nieto6]

Log 28.12. 5:50


Flachbank
130-2
135-1
140-1
100-18

Feeling ein gutes Stück besser als gestern

RDL
135-5
135-5
110-10

Latzug
105-8
95-10
95-8


Facepulls

Wadenheben

Gemütlich Mobility

1H10 nettozeit

War definitiv der fickbarste heute im Gym
[spoil][/spoil]


Lat-Entwicklung gefällt mir gut zur Zeit- würde behaupten, das war vor ein paar Monaten noch nicht so:

[spoil][/spoil]

[Alt, aber weise?]

Bei deiner Voraussetzungen wird das vermutlich dennoch mit 150 kg klappen. Es wäre interessant zu wissen, was bei guter Vorbereitung möglich wäre. Denn das Du es komplett anders machst als Powerlifter ist Dir vermutlich selbst klar.

[bilbo]

Gehe davon aus, dass 150er Bank kein größeres Problem darstellt.

[nieto6]

Bei deiner Voraussetzungen wird das vermutlich dennoch mit 150 kg klappen. Es wäre interessant zu wissen, was bei guter Vorbereitung möglich wäre. Denn das Du es komplett anders machst als Powerlifter ist Dir vermutlich selbst klar.

hast vermutlich Recht, aber fühle mich auf meinen unorthodoxen Pfaden am wohlsten

[nieto6]

Gehe davon aus, dass 150er Bank kein größeres Problem darstellt.

bin nicht so sicher.
Stand jetzt, bräuchte ich wirklich einen guten Tag.
Esse & schlafe jetzt nochmal 48h so viel, wie ich kann und dann heißt es Vamos.

[Waschbär]

Wenn du es nicht schaffst 2 Wochen Sperre und Bankdrückverbot.

Schaffst du schon, aber bitte in KDK Form.

[nieto6]

Wenn du es nicht schaffst 2 Wochen Sperre und Bankdrückverbot.

Schaffst du schon, aber bitte in KDK Form.

sollte ich es schaffen geht es asap in die Diät, sollte ich es nicht schaffen, wird gegessen und es alle 7 Tage erneut probiert.

Wird vermutlich keine KDK Form haben - mache weder eine Brücke noch gibt mir jemand die Kommandos.
Allerdings gilt es für mich nur, wenn ich Brustkontakt habe.
Nur Loser machen halfreps

[bilbo]

Also futtern und pennen, dann läufts

[Netzokhul]

Wenn du es nicht schaffst 2 Wochen Sperre und Bankdrückverbot.

Schaffst du schon, aber bitte in KDK Form.

sollte ich es schaffen geht es asap in die Diät, sollte ich es nicht schaffen, wird gegessen und es alle 7 Tage erneut probiert.

Wird vermutlich keine KDK Form haben - mache weder eine Brücke noch gibt mir jemand die Kommandos.
Allerdings gilt es für mich nur, wenn ich Brustkontakt habe.
Nur Loser machen halfreps

deabo

[nieto6]

Habe leichten Muskelkater und bin mit Kopfweh nach 2h Snoozen wach geworden

Ernste Frage: würdet ihr morgen erstmalig Booster verwenden oder ist das Unfug?

[Mrs.Smilla]

Booster kann man schon machen aber man sollte nicht zu viel erwarten

[Waschbär]

Nimmst du sonst kein Koffein vorm Training? Dann sollte es Placebo mäßig schon mehr Fokus haben. Musst aber auch an die Wirkung glauben und allgemein mental bereit sein sonst bringt es nichts

[nieto6]

Nimmst du sonst kein Koffein vorm Training? Dann sollte es Placebo mäßig schon mehr Fokus haben. Musst aber auch an die Wirkung glauben und allgemein mental bereit sein sonst bringt es nichts

trinke Espresso nach dem Aufstehen - sonst gar nichts.
Wäre bereit, mich mental maximal drauf einzulassen.