Ich war jetzt seit über einem Jahr auf Diät. Wollte für mich persönlich endlich mal einen KFA von <10%. Hatte letzte Woche DEXA Messung mit 6,9%. Damit: "Mission accomplished".
Mich würde aber interessieren wie lange ihr in den Aufbau gehen würdet bevor wieder eine Diätphase folgt. Der Look mit 7% ist schon gut. Das Training macht halt keinen Spaß mehr wenn man seine Kraft maximal halten kann bzw. nur den Verlust begrenzen kann. Und Hunger haben ist natürlich auf die lange Zeit hin auch kein Spaß mehr.
Mein Plan wäre bis Ende des Jahres moderat aufzubauen und dann Anfang 2024 einen, diesmal kürzen, Cut zu machen. Ist das sinnvoll?
Dauer zwischen zwei Diäten
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Stony
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Hätte ich jetzt nicht direkt vorgehabt. Aber eine bessere Version von mir selbst mit mehr Muskulatur und noch weniger KFA nächstes Jahr würde ich schon anstreben.
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