Gestern wieder Ravioli
Und Champignons wie vom Weihnachtsmarkt
Was isst oder trinkst du gerade?
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Jan
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Heute etwas später gefrühstückt
100g Reismehl
100g Eiklar
60g whey
Mandelmus und schwarze schoggi
-> Mikro
Dann
3x Berliner
1x Donut
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Univerversal
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Mein Log: Handballer sucht vermisste Form
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Derneue213
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Als Naturale Leichtgewichte geht sowas nur mit 5 Te die Woche mit 20000 Stepps am Tag
Greez
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Derneue213
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Generell würde ich meinem Ferrari ala Körper so eine Ernährung nicht antun , man tankt ja auch nur mit super plus
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Jan
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Essen ist essen Leute 
Macht es nicht komplizierter als nötig…
[mention]netzokhul[/mention]
Eigelb ist im Berliner
Spass beiseite… ich habe hier literweise Eiklar, muss einfach aufgebraucht werden
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[mention]netzokhul[/mention]
Eigelb ist im Berliner
Spass beiseite… ich habe hier literweise Eiklar, muss einfach aufgebraucht werden
Jan ist auch ungefähr das doppelte von mir, denke da geht das schon eher mal klar.Derneue213 hat geschrieben: 18. Dez 2023, 10:50 Als Naturale Leichtgewichte geht sowas nur mit 5 Te die Woche mit 20000 Stepps am Tag
Greez
Kaffee #4
Brei #2
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Jan
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Alles eine Frage der SensiHarun hat geschrieben: 18. Dez 2023, 11:07Jan ist auch ungefähr das doppelte von mir, denke da geht das schon eher mal klar.Derneue213 hat geschrieben: 18. Dez 2023, 10:50 Als Naturale Leichtgewichte geht sowas nur mit 5 Te die Woche mit 20000 Stepps am Tag
Greez
Kaffee #4
Brei #2
Wenn man dick ist, kein Sport macht, gesundheitliche Probleme hat, Unverträglichkeiten o.ä., dann sollte man aufpassen
Ansonsten einfach gönnen
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