Ja. Es die kleinen Gewohnheiten und Alltäglichkeiten, die einen dann hinterrücks erwischen. Durch den semi-jungen Hund ist noch viel beim alten geblieben, aber halt nicht alles. Dann noch das schlechte Gewissen, wenn man sich dabei erwischt, dass man froh ist, nicht mehr all die Medikamente vorzubereiten und zu bandagieren und zu reinigen und und und. Da kann man nicht zu hart mit sich ins Urteil gehen; das eine invalidiert ja nicht das andere.Waldo hat geschrieben: 14. Nov 2023, 14:05Schwerer Gangdigralde hat geschrieben: 9. Nov 2023, 20:23 Musste gestern meinen alten Hund einschläfern lassen. Zumindest alles ohne großes Leiden und in einem respektablen Alter. Trotzdem ist die Laune im Keller.Und wie man die täglichen Rituale vermisst, die Geräusche, Blicke...nur Leere..ach ja...
Gestern, im Studio:
Cardio Rudern: 1000m in 5:00
Kniebeuge, hohe Ablage; hoch bis 140kgx20 PR
Autsch.
Kniebeuge, tiefe Ablage: hoch bis 200kgx1, 220kgx1, 185kgx7 PR
Papierrekord bei der tiefen Ablage. Wollte einfach nur mal sehen, wie es momentan ungefähr aussieht.
Beincurls, liegend: hoch bis 87.5kgx5 PR, 72.5kgx8 PR, 55kgx8
Wadenheben, sitzend: 80kgx8 PR, 6,6, 45kgx15 PR
Crunch Maschine: 0kgx8,10, 10kgx5, 15kgx5
Pendulum Squat: 75kgx5, 115kgx5, 126.25kgx5 PR
Noch nie gemacht, also Default PR.
Wieder Cardio Rudern: 1114m in 5 min
Hatte den Tag deutlich zu wenig gegessen. Da ich aber die Tage vorher brav war, hat sich das wenig ausgewirkt.
Körpergewicht war heute runter 111.2kg. Ich gehe vermutlich noch runter bis 110kg und dann sehe ich weiter. So leicht war ich seit ~16-17 Jahren nicht.
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