Die Challenges für Dezember 2023: Kreuzheben, Backen, Bulken

[C43]

It‘s beginning to look a lot like Liftmas….

https://youtu.be/eMx7EHXFR8s?si=cylGBfb4gRkX91Ha

Deshalb gibt es für Euch Geschenke in Form von gleich 3 Challenges:

Challenge 1 - Merry Liftmas
Zeitraum: 01.12. - 31.12.2023
Die Modalitäten findet ihr im Spoiler.

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Kreuzheben
1. Maximale Wiederholungen

• Männer: 1,5faches BW

• Frauen: einfaches BW

2. Maximales Gewicht

Regeln

• Lockout (bei jeder Wiederholung)

• einen Gürtel dürft ihr selbstverständlich benutzen

• Zughilfen dürfen auch benutzt werden

• Magnesium ist erlaubt, sofern es euer Gym erlaubt

• kein Sumo-Heben, sondern nur klassisch

• kurze (!) Atempausen (ca 2 Sekunden) sind erlaubt

• kein Touch & Go; die Hantel muss unten kurz ruhen

• kein Heben vom Block, Bodenschutzmatte erlaubt, ggf Scheibenunterlage für die korrekte Startposition, falls die Scheiben zu schmal sind

• ein Video ist Pflicht

An dieser Stelle vielen Dank an [mention]sf2driver[/mention] für die Namensgebung und Hilfe.


Challenge 2: In der Weihnachtsbäckerei
Zeitraum: 01.12 - 26.12.2023
Die Modalitäten findet ihr im Spoiler.

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1. Wer backt die schönsten, kreativsten (Weihnachts-)Plätzchen?
2. Wer backt die BB-gerechtesten Weihnachtsplätzchen (= beste Nährwette bei optisch ansprechendem Aussehen)?

Die Bewertung erfolgt durch die „Wahlkommission für den Lounger des Monats“ [mention]Robin[/mention] [mention]KiCat[/mention] [mention] .dnl[/mention] [mention]Landesmeister[/mention] [mention]BlackStarZ[/mention] und [mention]C43[/mention] und zusätzlich [mention]Knolle[/mention] als Ideengeber. Vielen Dank für die Idee!
P.S. Die Abstimmungsberechtigten dürfen auch mitmachen!

Challenge 3: Masse ist Macht - der Weihnachtsbulk
Zeitraum: 23.12.2023 - 02.01.2024
Die Modalitäten findet ihr im Spoiler.

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Wer bulkt am besten? Wer nimmt in der Zeit von Weihnachten bis nach Neujahr am meisten zu?
Postet eure Vorher-Nachher-Fotos sowie Vorher-Nachher-Fotos der Waage.
Eure Richter heißen Waage und [mention]Ebiator[/mention]

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Ergebnisse

Challenge 1: Merry Liftmas - klassisches Kreuzheben

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Männer - max. REP (mit 1,5fachem BW)
| User | WDH | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
Seppo Deadlift | 27 | 11.12.2023 | Klick |
| Jay | 22 | 12.12.2023 | Klick |
| Gollimolli | 22 | 22.12.2023 | Klick |
| 1Baum | 21 | 08.12.2023 | Klick |
| Sorrow55 | 20 | 19.12.2023 | Klick |
| Maxim | 18 | 07.12.2023 | Klick |
| BlackStarZ | 14 | 08.12.2023 | Klick |
| Wuchtbert Eisenstoß | 14 | 10.12.2023 | Klick |
| Univerversal | 13 | 10.12.2023 | Klick |
| Ironman890 | 12 | 06.12.2023 | Klick |
| Netzokhul | 11 | 03.12.2023 | Klick |
| sf2driver | 10 | 09.12.2023 | Klick |
| M.a.K | 1 | 10.12.2023 | Klick |

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Männer - max. Gewicht (1 RM)
| User | Gewicht | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| Jay | 290 | 12.12.2023 | Klick |
| Darkes7soul | 285 | 07.12.2023 | Klick |
| 1Baum | 280 | 31.12.2023 | Klick |
| digralde | 260 | 22.12.2023 | Klick |
| Maxim | 220 | 03.12.2023 | Klick |
| Sorrow55 | 215 | 10.12.2023 | Klick |
| Seppo Deadlift | 202,5 | 17.12.2023 | Klick |
| Gollimolli | 200 | 09.12.2023 | Klick |
| Ebiator | 195 | 17.12.2023 | Klick |
| M.a.K| 160 | 10.12.2023 | Klick |
| Wuchtbert Eisenstoß | 150 | 10.12.2023 | Klick |

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Frauen - max. WDH (mit 1,0fachem BW)
| User | WDH | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| C43 | 30 | 17.12.2023 | Klick |
| KiCat | 15 | 08.12.2023 | Klick |

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Frauen - max. Gewicht (1 RM)
| User | Gewicht | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| zija | 125 | 28.12.2023 | Klick |
| C43 | 100 | 17.12.2023 | Klick |

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Callenge 2: In der Weihnachtsbäckerei

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Die beste Optik geht an
[mention]Kingsingho_7 [/mention]

Die besten Nährwerte gehen an
[mention]Quickhatch[/mention]

Hier eine Entscheidung zu treffen, war nicht einfach, was sich auch in der Abstimmung wiedergespiegelt hat.
Fast jeder des 7köpfigen Bewertungsteams hatte einen anderen Favoriten.

| User | Link |
|:-----|:------|
| Kingsingho_7 | Klick |
| Qickhatch | Klick und Klick |


Bei diesen aufgeführten Usern handelt es sich nicht um eine Rangliste, sondern stellt nur die Reihenfolge dar, in der die Beiträge gepostet wurden:

| User | Link |
|:-----|:------|
| Leucko | Klick |
| Gollimolli | Klick |
| bilbo | Klick |
| flou1983 | Klick |
| Strandkatze | Klick |
| Alt, aber weise? | Klick
| zija| Klick |
| M.a.K | Klick und Klick |
| Knolle | Klick |

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Callenge 3: Masse ist Macht

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| User | Startgewicht | Endgewicht | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
Leider ist hier kein eindeutiger Sieger ermittelbar:
https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 59#p314359

[Knolle]

Vielen Dank fürs Eröffnen!

Manege frei!

[Waschbär]

Meine Challenge beginnt also erst am 24.
Sehr schön

[M.a.K]

Hm also Challenge 3 sollte ich mal vorbereiten, dass könnte von alleine passieren und warum dann nicht einen Preis mitnehmen

[Gollimolli]

Meine Frau hat erst kürzlich 329 Vanillekipferl aus dem Ofen gezogen.
Bei den Zutaten (Nüsse, Zucker, Margarine) müssten die Dinger, was die Bulkchallenge betrifft, eigentlich auf der Liste verbotener Substanzen landen

[KiCat]

Schöne Challenges
Muss aber tatsächlich mal schauen, ob ich hier mitmache. Hebe nie klassisch, hasse backen eigentlich und mein Gewicht sollte sich bitte nicht erhöhen

[Wuchtbert Eisenstoß]

Hexbar auch erlaubt oder nur klassisch mit der Langhantel?

[Knolle]

Inb4 einige Frauen versuchen schwanger zu werden, um die Challenge zu gewinnen

[donjon]

Inb4 einige Frauen versuchen schwanger zu werden, um die Challenge zu gewinnen

Bekannter während der Schwangerschaft seiner Frau im einiges mehr zugenommen hat als die Frau

[GastXY]

Wer bulkt am besten? Wer nimmt in der Zeit von Weihnachten bis nach Neujahr am misten zu?

Prozentual oder absolut?

[chiki]

Hexbar auch erlaubt oder nur klassisch mit der Langhantel?

klassisches kreuzheben mit der hexbar, jeder kennt es

[Alt, aber weise?]

Schade kein Sumo erlaubt. Dann bin ich raus, aber vielleicht gibt es ja später mal eine Sumo-Challenge.

[Waschbär]

Schade kein Sumo erlaubt. Dann bin ich raus, aber vielleicht gibt es ja später mal eine Sumo-Challenge.

Die 3. Challenge kannst du auch als Sumo definieren.

[Ebiator]

Schade kein Sumo erlaubt. Dann bin ich raus, aber vielleicht gibt es ja später mal eine Sumo-Challenge.

Da cheaten bei Challenges grundsätzlich nicht erlaubt ist, nein

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[Ironman890]

Muss die Hantel nach jeder wdh kurz ruhen, oder darf man auch bisschen "bouncen"?